キーワード “ストレス”に関する記事
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2025年4月5日更新 エンドルフィン反応で見落としやすい社員の疲労サイン
「本人が“まだ頑張れます”と言うので、そのまま作業を続けてもらっている」 「深夜残業のあと、妙にテンションが高い社員を見たことがある」 「疲れているはずなのに、本人が元気そうに見えると、管理職も止めにくい」 職場のストレス管理では、このような場面が起こることがあります。 社員本人は前向きに見える。 周囲からも、まだ大丈夫そうに見える。 けれど、本当に回復しているとは限りません。 ……
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2025年4月5日更新 生活習慣に出る疲労サイン｜人事総務が見る食欲・夜ふかしの変化昼食を抜く社員が増えた。残業中の甘い飲み物や間食が目立つ。疲れているはずなのに、翌朝も「眠れなかった」と話す社員がいる。人事総務・健康経営ご担当者が、こうした経験に違和感を持つことはありませんか。 この状態を「自己管理ができていない」「食生活が乱れている」と見てしまうと、職場の疲労や回復不足を見落とします。 この記事では、食事改善の方法ではなく、食欲の変化や夜ふかし、やめにくい行動を、職場スト……
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2025年4月5日更新 元気そうな疲労を見落とさない職場対応｜高揚感と判断ミス予防「本人は元気そうに見えるのに、確認漏れが増えている」 「夜勤明けや長時間対応後なのに、本人が“大丈夫です”と言い続けている」 「テンションが高く、やる気があるように見えるので、管理職も止めにくい」 人事総務・健康経営担当者として、このような場面に心当たりはありませんか。 職場では、疲れている社員が必ずしも疲れて見えるとは限りません。 むしろ、強い負荷のあとに一時的に気分が高まり、「まだで……
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2025年4月5日更新 ストレスと免疫の関係｜職場の体調変化を理解するこのストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ストレスと免疫機能の関係について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は具体的な免疫対策ではなく、ストレスが続いたときの体調変化に気づくための基礎知識に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ストレスと免疫の関係を職場でどう考えるか ストレスが続いた時期に、「体調を崩しやすかった」……
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2025年4月5日更新 ストレスホルモンと過重負荷｜人事総務が見る身体サイン残業が続いている社員が、朝から疲れた表情をしている。会議中の反応が遅い。小さな確認漏れが増えている。けれど本人は「忙しいだけです」「大丈夫です」と話す。 このような場面で、人事総務・健康経営担当者が見逃したくないのは、気分の落ち込みだけではありません。強い緊張や過重負荷が続くと、心拍、血圧、呼吸、睡眠、疲労感など、体の反応として表れることがあります。 ストレスホルモンの知識は、社員を検査するた……
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2025年4月5日更新 ストレスレベル測定の方法｜健康経営で使う評価の考え方
職場のストレスレベルを測る方法は一つではありません。 質問票、ストレスチェック、面談、心拍変動（HRV）、唾液指標、ウェアラブル、勤務データなど、それぞれ見ているものが違います。 そのため、人事総務・健康経営担当者が最初に決めたいのは、「最も正確な方法はどれか」ではなく、自社では何を判断するためにストレスを測るのかです。 この記事では、職場のストレスレベルを測る主な方法と、それぞれの強み・限界……
