キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

• 
  2026年3月10日更新 月刊社会保険（2026年3月号）掲載テーマ要旨｜AI時代のストレス管理

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2024年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。最新の掲載状況は連載アーカイブページをご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（一般社団法人全国社会……

---

• 
  2025年5月5日更新 ウェアラブルと運動介入で職場ストレスは変わるのか｜健康経営の効果測定

  このストレス計測・行動変容カテゴリーでは、職場のストレス反応をどのように把握し、健康経営や研修効果の確認に活かすかを扱います。 同じストレス管理でも、本記事はストレスの一般的な説明ではなく、ウェアラブルデバイスと運動介入を組み合わせたときに、職場のデスクワーカーにどのような反応が見られるのかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、社員の状態を一方的に管理するのではなく、研修や職場改……

---

• 
  2025年4月27日更新 デスクワーカーの運動介入とストレス軽減｜HRVで見る健康経営KPI

  デスクワーカーの運動介入は、職場のストレス軽減にどう関係するのか デスクワーカーのストレス軽減について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は「運動は健康に良い」という一般論ではなく、運動介入を職場で実施したときに、ストレス反応やHRVなどのデータをどう見ればよいのかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、研修設計や施策評価に活かせる視点で見ていきます。 企業の健康経営では、「運……

---

• 
  2025年4月23日更新 セルフ・コンパッションとは？職場ストレスを整える効果

  職場のストレス対策では、社員に「前向きに考えましょう」「気にしすぎないようにしましょう」と伝えるだけでは、十分に届かないことがあります。 特に、仕事への責任感が強く、ミスや目標未達を自分だけの問題として抱え込みやすい社員ほど、強い自己批判によって疲弊しやすくなります。 本記事では、職場のストレス対策に役立つ考え方として、セルフ・コンパッションを取り上げます。 セルフ・コンパッションとは、失……

---

• 
  2025年4月21日更新 運動しても回復につながらない職場｜ユーストレスに変える条件

  職場のストレス対策として、運動やストレッチを取り入れている企業は増えています。 朝礼で体操をする。研修で軽い運動を入れる。ウォーキングイベントを行う。長時間座りっぱなしを減らすために、短いストレッチを案内する。 こうした取り組みは、健康経営の入口として使いやすい方法です。 ただ、人事総務・健康経営担当者が見落としたくない点があります。 それは、運動しているのに、職場の回復力につながっていな……

---

• 
  2025年4月21日更新 職場ストレスで食べ方が乱れる時｜疲労感を増やさないセルフケア

  忙しい職場では、昼食を急いで済ませる、甘いものが増える、夕食が遅くなる、食事時間が不規則になる社員が少なくありません。 こうした食べ方の乱れは、本人の意志が弱いから起こるとは限りません。 会議、締切、対人対応、残業、休憩の取りにくさが続くと、食事を整えたくても難しい日があります。 さらに、首や肩がこる、腰が重い、背中が張る、疲れが抜けにくいと感じながら働いている社員もいます。 このよ……

---