キーワード “ストレス”に関する記事

• 
  2025年4月6日更新 クレーム対応後も座ったまま働き続ける職場へ｜短時間の身体活動を回復行動に変えるユーストレス活用

  クレームや強い指摘を受けたあと、社員が座ったまま次のメール対応や資料作成へ入っている職場があります。 一見すると、業務が滞らず進んでいるように見えるかもしれません。 しかし実際には、強い緊張を受けた直後のまま座り続けることで、肩や首のこわばり、浅い呼吸、目の疲れ、集中力の低下、気分の切り替えにくさが起こりやすくなります。 人事総務・健康経営担当者が見るべきなのは、社員が運動不足かどうかだけで……

---

• 
  2025年4月6日更新 高年齢社員の運動支援｜強制感が心理的負担になる理由

  職場で健康づくりのために運動をすすめたい。けれども、社員さんから「運動が苦手です」「みんなの前で体を動かすのは気が重い」という反応が出ることはありませんか。 運動は、心身の健康に役立つ可能性があります。Ben Singhらの2023年のレビュー研究でも、身体活動はうつ、不安、心理的苦痛の改善に有益であることが示されています。 ただし、職場で運動支援を行う場合は、運動そのものの効果だけを見てはい……

---

• 
  2025年4月6日更新 学生・若手社員のストレスを支える生活習慣支援

  学生や若手社員のストレス対策では、運動や食生活の改善がよく取り上げられます。けれども、本人が疲れているときに「もっと運動しましょう」「食生活を整えましょう」と伝えるだけでは、支援にならないことがあります。 特に、運動習慣がない学生や若手社員にとっては、運動を始めること自体が負担になる場合があります。健康によいことでも、本人の状態に合わなければ、追加のストレスになることがあるのです。 この記事で……

---

• 
  2025年4月6日更新 仕事のストレスが夜まで残る社員｜反すう思考と職場支援

  退勤後も仕事のことが頭から離れず、休んだはずなのに疲れが抜けない社員はいないでしょうか。 「明日の段取りが気になる」「あの対応でよかったのかと何度も考える」「布団に入っても仕事の場面が浮かぶ」。こうした状態は、本人の気持ちの弱さではありません。仕事のストレスが、退勤後の回復時間まで残っているサインです。 人事総務・健康経営担当者が見逃したくないのは、勤務中の忙しさだけではありません。仕事が終わ……

---

• 
  2025年4月6日更新 頼られる社員と管理職を燃え尽きさせない職場のバーンアウト対策

  「頑張っている社員ほど、急に元気がなくなった」 「クレーム対応や困難事例のあと、疲れが抜けていないように見える」 「部下を支えている管理職自身も、最近かなり疲れている気がする」 人事総務・健康経営担当者として、このような違和感を持つことはありませんか。 バーンアウト、いわゆる燃え尽き症候群は、本人のやる気不足や性格だけで起こるものではありません。慢性的な職場ストレス、過重な業務量……

---

• 
  2025年4月6日更新 女性社員の運動継続ストレス｜健康経営の運動施策設計

  健康経営の一環として運動プログラムを取り入れても、参加する社員が「きつい」「人前で体を動かすのが恥ずかしい」「自分には向いていない」と感じると、継続は難しくなります。 特に女性社員の場合、体型、運動経験、年齢、体力差、人前で動くことへの抵抗感が重なりやすく、運動施策そのものがストレスになることがあります。 この記事では、女性社員の運動継続ストレスを、健康経営の中でどう支えるかを考えます。人事総……

---