キーワード “ウエアラブルデバイス”に関する記事

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  2025年4月10日更新 デスクワーカーの運動習慣と心拍数｜健康支援で見る個人差

  長時間座って仕事をするデスクワーカーでは、同じように軽い運動をしても、心拍数の上がり方や回復の仕方に違いが出ることがあります。体力、運動習慣、不安の感じやすさ、日ごろのストレス状態が重なるためです。 このデスクワーカーの健康支援カテゴリーでは、軽い運動を行ったときの心拍数変化から、職場の健康支援で見落としやすい個人差を見ていきます。同じデスクワーカー対策でも、本記事は椅子や姿勢の話ではなく、運動……

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  2025年4月8日更新 運動強度とストレス反応｜デスクワーカーの健康支援

  長時間座って働くデスクワーカーでは、運動不足が続きやすく、心身のストレス反応にも個人差が出ます。けれども、職場で運動を取り入れるときに注意したいのは、同じ運動でも社員によって心拍数やストレス指標の変化が異なることです。 このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、デスクワーカーを対象にした予備的研究から、運動強度、心拍数、心拍変動、顕在性不安の関係を見ていきます。同じストレス管理でも、本記事……

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  2025年4月7日更新 健康施策が不信感を生む理由｜導入前に確認すべき判断軸

  健康経営の施策は、社員のためを思って始めたものであっても、説明の仕方や導入判断が曖昧なままだと、社員の不信感につながることがあります。 同じ健康施策でも、本記事はウェアラブルやストレス測定の機能説明ではなく、善意で始めた施策がなぜ社員の静かな不信につながるのかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、導入前に確認すべき判断軸として、導入目的、何には使わないか、不参加の扱い、……

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  2025年4月4日更新 「大丈夫です」と言う社員のストレスサイン｜人事総務が見る早期支援

  社員が「大丈夫です」「問題ありません」と答えていたために、安心していたら、後になってミスの増加、反応の遅れ、欠勤、対人対応の荒さとして表れていた。こういった経験に違和感を持ったことはありませんか。 本人が何も言っていないから大丈夫、と判断してしまうと、職場で先に出ている変化を見落とすことがあります。 この記事では、無自覚ストレスを用語として解説するのではなく、本人の申告だけに頼らず、管理職と人……

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  2025年4月3日更新 心拍変動HRVとは｜ストレス測定と職場での活用・注意点

  心拍変動HRV（Heart Rate Variability）は、心拍と心拍の間隔に生じる細かな変化です。人事総務・健康経営担当者がHRVを職場で活用するには、HRVが何を示す指標なのか、どのように測定されるのか、どの条件で比較すべきかを先に整理しておく必要があります。この記事では、HRVの定義、測定方法、測定条件、スマートウォッチ活用時の注意点を整理します。 HRVを職場で扱うときは、数値だけ……

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  2024年12月22日更新 心拍変動HRVと職場ストレス｜タニカワ久美子のパイロット研究

  職場のストレス状態は、本人の自覚だけでは見えにくいことがあります。「大丈夫です」と答えていても、実際には緊張が続いていたり、疲労が抜けにくくなっていたりすることがあります。 この記事では、タニカワ久美子が行った職場ストレス研究のパイロットスタディとして、心拍応答、心拍変動HRV、顕在性不安、運動習慣の関係を探索的に紹介します。 本記事は、一般的なセルフケア方法を紹介する記事ではありま……

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