タニカワ久美子（たにかわ くみこ）は、株式会社けんこう総研代表取締役であり、企業、介護施設、教育機関、行政・公的団体、労働組合における産業ストレス管理を専門とする研修講師・実務家です。
職場のストレスを従業員個人のセルフケアだけで終わらせず、管理職による初期対応、仕事の進め方、相談体制、職場環境の改善、健康経営施策の実行までつなげる研修と支援を行っています。
タニカワ久美子の基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 氏名 | タニカワ久美子（たにかわ くみこ） |
| 所属・役職 | 株式会社けんこう総研 代表取締役 |
| 専門領域 | 産業ストレス管理、職場のメンタルヘルス対策、健康経営 |
| 職能 | 企業研修講師、産業ストレス管理実務家 |
| 学位 | 修士（スポーツ科学） |
| 国家資格 | 管理栄養士 |
| 主な研究領域 | 産業ストレス、運動習慣とストレス反応、特定保健指導の支援プロセス |
タニカワ久美子が代表取締役を務める株式会社けんこう総研には、特定健診・特定保健指導機関としての登録、登録商標「エモーションストレス®」の保有、神奈川県による経営革新計画の承認実績があります。
法人の登録・公的承認・知的財産の詳細は、会社の登録・公的承認・知的財産をご覧ください。
タニカワ久美子が専門としている領域
タニカワ久美子が専門としているのは、働く人のストレスを、本人の気持ちの持ち方やセルフケアだけに任せず、管理職の対応、仕事の進め方、相談体制、職場環境の改善まで含めて考える産業ストレス管理です。
職場のストレスは、欠勤や休職が発生してから初めて表れるものではありません。
以前より返事が遅くなった、確認の回数が増えた、周囲との会話が減った、仕事を抱え込むようになったなど、日常業務における小さな変化として先に表れることがあります。しかし、その段階では本人も「大丈夫です」と答えることが多く、管理職も、どこまで声をかけ、何を確認すればよいのか判断に迷います。
人事・総務の担当者も、本人への個別支援が必要なのか、上司の対応を見直すべきなのか、業務配分や職場環境に問題があるのかを、限られた情報の中で判断しなければなりません。
タニカワ久美子は、こうした職場で実際に起きる判断の迷いを研修の題材として扱い、社員、管理職、人事・総務が、それぞれの立場で次に何を確認し、どのように行動するかを具体化します。
研究知見を、職場で判断できる言葉に変える
ストレスに関する研究や理論を正確に説明しても、社員や管理職が、翌日から職場で行動を変えられるとは限りません。必要なのは、専門用語を覚えることではなく、「どのような変化に気づき、誰が、どの段階で、何を確認するか」を判断できることです。
研修現場では、管理職が部下の変化に気づいていても、「本人が大丈夫と言っている」「どこまで聞いてよいか分からない」「病気かどうか判断できない」と考え、声かけが止まる場面があります。
人事・総務も、本人への個別支援を優先するのか、仕事量、役割分担、管理職の関わり方、職場環境を見直すのか、限られた情報の中で判断を求められます。
タニカワ久美子は、株式会社日立製作所において管理栄養士として社員の健康支援に携わった経験、特定保健指導で多数の対象者の減量支援を担当した経験、早稲田大学大学院で特定保健指導の支援プロセスを研究した経験、東京大学大学院情報学環での産業ストレスに関する研究活動、企業、教育機関、介護施設等での研修経験をもとに、研究知見を職場で使える判断へ置き換えて伝えています。
研修では、ストレス反応の種類を説明するだけでなく、普段との違いをどこで見分けるか、管理職が何を確認するか、どの段階で人事や専門職につなぐか、個人への支援と職場全体の改善をどのように切り分けるかまで具体化します。
社員、管理職、人事・総務が、それぞれの役割を越えて診断や治療を行うのではなく、自分の立場で必要な変化に気づき、適切な相手につなぎ、職場として改善できることを判断できる状態にすることが、タニカワ久美子の研修設計の基準です。
経歴・研究活動
タニカワ久美子は、管理栄養士として企業および保健指導の現場で働く人の健康支援に携わった後、早稲田大学大学院で特定保健指導の支援プロセスを研究し、東京大学大学院情報学環では、デスクワーカーの運動習慣と生理的・心理的ストレス反応との関係を研究しました。
現在は、管理栄養士としての身体・栄養に関する知識、スポーツ科学の研究、産業ストレスに関する研究活動、企業研修で得た実務上の判断を組み合わせ、職場で実行できる産業ストレス管理へ応用しています。
| 期間 | 所属・活動 | 研究・活動内容 |
|---|---|---|
| 2008年～2010年 | 特定保健指導・減量支援業務 | 大学、スポーツ施設、民間委託会社等において、健康診断後に生活習慣の改善が必要と判断された対象者への継続支援を担当 |
| 2010年～2011年 | 早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康スポーツマネジメントコース | 特定保健指導における連絡・継続支援のプロセスと、積極的支援対象者の体重変化との関係を研究。2011年、修士（スポーツ科学）取得 |
| 2011年～2012年 | 日本医歯薬専門学校 非常勤講師 | 登録販売者学科およびサプリメントアドバイザー養成における教育活動 |
| 2014年 | 東京栄養食糧専門学校 非常勤講師 | 管理栄養士科・栄養士科において「体育概論」「保健運動実技」を担当 |
| 2021年～2023年 | 東京大学大学院 情報学環 研究生 | 産業ストレス、デスクワーカーの運動習慣、生理的・心理的ストレス反応、ウェアラブルデバイスを用いた測定に関する研究活動 |
| 2024年 | 第40回日本ストレス学会学術総会 | デスクワーカーの運動習慣とストレス反応に関する実証研究を一般演題O-7-4として口頭発表 |
学術資料における氏名表記について：早稲田大学の2010年度研究資料では「谷川 久美子」、第40回日本ストレス学会学術総会の資料では「タニカワ 久美子」と表記されています。いずれも、本ページで紹介しているタニカワ久美子本人の研究・活動実績です。
早稲田大学大学院における研究
特定保健指導プロセスにおける積極的支援対象者の減量効果とその傾向
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科の修士課程では、特定保健指導の成果を、指導内容だけでなく、対象者と連絡が成立し、継続支援につながるまでのプロセスから検討しました。
2009年度にタニカワ久美子が対応した積極的支援対象者128名のうち、2010年11月30日までに特定保健指導を終了した86名を有効解析対象とし、対象者から応答を得るまでに要した架電回数と体重変化量との関係を分析しました。
この研究で着目したのは、正しい生活習慣の知識を伝えるだけでは、必ずしも支援成果につながらないという問題です。対象者と連絡が取れるか、支援に参加できるか、支援を継続できるかという実施過程も、健康支援の成果を左右します。
この視点は、現在の企業研修にも引き継いでいます。社員にセルフケア方法を説明するだけで終わらせず、勤務中に実行できるか、管理職がどのように働きかけるか、人事が研修後の行動や職場の変化をどのように確認するかまでを研修設計に含めています。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科の2010年度リサーチペーパー一覧を見る
研究要旨を見る（早稲田大学公式PDF）
特定保健指導と減量支援の実務経験
2008年から2010年まで、大学、スポーツ施設、民間委託会社等において、健康診断後に生活習慣の改善が必要と判断された人への減量支援に従事し、2年間で約2,000人を担当しました。
この実務経験を通じて、同じ説明をしても、行動を始められる人と始められない人、支援を継続できる人と途中で離れる人がいることを経験しました。早稲田大学大学院での研究は、この現場で生じた疑問を、対象者との連絡回数や体重変化のデータから検証したものです。
現在の企業研修でも、社員本人の意欲だけを問題にせず、勤務時間、業務量、周囲の関わり、実行の負担、相談のしやすさ、継続を妨げる職場条件を確認します。研修内容を知識の提供で終わらせず、職場における実行可能性まで検討するのは、この保健指導経験と研究が基盤になっています。
東京大学大学院情報学環における研究活動
2021年から2023年まで東京大学大学院情報学環の研究生として、産業ストレスと働く人の行動、デスクワーカーの運動習慣、生理的・心理的ストレス反応に関する研究活動を行いました。
研究では、運動習慣のあるデスクワーカーと運動習慣のないデスクワーカーを分け、ウェアラブルデバイスによる心拍変動やストレスレベルの測定と心理検査を用いて、運動時のストレス反応の違いを検討しました。
この研究を企業研修へ応用する際は、「運動すればストレスが軽減する」と一律に説明しません。運動習慣のない従業員に運動を強く求めると、運動そのものが心理的・身体的負担になる場合があるからです。
現在の研修では、本人の運動経験、身体状態、勤務環境、運動への抵抗感を確認し、負担の少ない選択肢から始められるように設計しています。
日本ストレス学会における研究発表
「運動習慣の有無が生理的・心理的ストレス反応に与える影響 ～ウエアラブルデバイスを用いたデスクワーカーの実証研究～」
研究では、運動習慣のあるデスクワーカーと運動習慣のないデスクワーカーを分け、ウェアラブルデバイスによる心拍変動やストレスレベルの測定と心理検査を用いて、運動時のストレス反応の違いを検討しました。
本研究に関する研究計画「運動へのストレス反応の実証研究―生理学的ストレスと心理学的ストレスの同時評価における検討―」は、東京大学大学院情報学環・学際情報学府の人を対象とした実験研究および調査研究に関する倫理審査委員会による審査を経て、2024年6月21日付で承認されました（受付番号：第24－17号、研究責任者：佐倉統教授）。
この研究の成果を、2024年11月3日、第40回日本ストレス学会学術総会において、一般演題O-7-4として、口頭発表しました。
発表抄録では、運動の効果を一律に捉えるのではなく、個人のストレス耐性、運動習慣、運動への好みを踏まえ、対象者に応じたストレス管理プログラムを設計する必要性を示しています。
第40回日本ストレス学会学術総会の公式プログラムを見る
発表抄録を見る（一般演題O-7-4・PDFの36ページ）
専門教育機関における教育活動
- 2011年～2012年：日本医歯薬専門学校 登録販売者学科・サプリメントアドバイザー養成 非常勤講師
- 2014年：東京栄養食糧専門学校 管理栄養士科・栄養士科 非常勤講師。「体育概論」「保健運動実技」を担当
専門教育機関では、栄養、身体活動、健康管理に関する知識を、受講者が理解するだけでなく、指導や実践に使える形へ組み直して教えてきました。
この教育経験は、現在の企業研修において、一般社員、管理職、人事・総務、対人支援職など、受講者の役割に応じて説明内容、事例、判断課題を分ける際にも活用しています。
著書・執筆活動
タニカワ久美子は、職場のメンタルヘルス、ストレス対処、健康経営を専門領域として、著書の執筆、専門誌への寄稿、連載記事の執筆を行っています。
著書
『職場のメンタルヘルスケアと実践 ストレス対処のための運動・栄養・休養』
著者：タニカワ久美子
監修：中村好男
出版社：講談社
発行年：2018年9月11日
ISBN：978-4-06-512953-1
ASIN：B07N65Q47F
本書で扱っている内容
本書では、VDT症候群、腰痛、肩こりなどの身体的負担とメンタルヘルス不調との関係を踏まえ、運動・栄養・休養を組み合わせたストレス対処法を解説しています。
身体の構造と機能に関する基礎知識から、職場や日常生活で実践できるストレッチ、栄養改善、休養の取り方まで、従業員への具体的な指導に活用できる内容としてまとめました。
本書で示した考え方と現在の企業研修
本書を執筆した2018年から一貫して重視しているのは、メンタルヘルス不調を「心だけの問題」として扱わないことです。
現在の企業研修では、VDT作業による眼精疲労、肩こり、腰痛、睡眠不足、食生活の乱れなど、従業員が日常業務で抱える身体的負担とストレス反応を結び付けて扱います。
知識を伝えるだけで終わらせず、本人が実行できるセルフケア、管理職による声かけ、人事が継続して確認できる職場施策まで、業種、職務、勤務形態に合わせて具体化しています。
関連する出版・執筆実績
タニカワ久美子の出版実績を見る
専門誌掲載・寄稿実績を見る
『月刊社会保険』連載コラムの掲載実績を見る
代表的な研修・支援実績
タニカワ久美子は、企業、行政・公的団体、教育機関、医療・介護施設、労働組合、健康保険組合、業界団体を対象に、職場のストレス管理、メンタルヘルス、睡眠、セルフケア、管理職による初期対応などの研修を行ってきました。
研修では、従業員本人が行うセルフケアだけでなく、欠勤や離職に至る前に表れやすい行動の変化、管理職による声のかけ方、社内外の相談先の使い分け、研修後に職場で継続する取り組みまで、対象組織の課題と勤務環境に合わせて扱っています。
企業
行政・公的団体
教育機関
医療・介護施設
介護施設の管理職研修では、介護職員が受けやすい感情面の負担を踏まえ、本人のセルフケアに加えて、欠勤前に表れやすい行動の変化、管理職による初期対応、相談経路の使い分けまで扱いました。
労働組合・健康保険組合
業界団体・地域団体
実名を掲載している事例は、公開の許可を得た登壇先に限っています。非公開の企業・団体を含むその他の研修については、組織や個人が特定されない範囲で、業種、対象者、研修目的、取り扱った課題を紹介しています。
研修で重視している判断
タニカワ久美子は、ストレス研修の目的を、受講者に知識を覚えてもらうことだけには置いていません。
社員が自分の変化に気づけること、管理職が不調の診断をせずに適切な声をかけられること、人事・総務が個別対応と職場改善を切り分けられることを、研修設計の基準としています。
研修現場では、同じ説明をしても、一般社員、管理職、人事担当者、介護職員、教職員、対人支援職では受け止め方が異なります。そのため、対象者の職務、職場で起きている問題、研修後に求める行動を確認し、教材、事例、問いかけ方を変えています。
管理職向け研修では、部下の病名を推測することではなく、普段との違いを確認し、仕事上の困りごとを聞き、必要に応じて人事や専門職へつなぐ判断を扱います。
人事・総務向けの支援では、本人への対応だけで問題を終わらせず、業務量、指示系統、役割の不明確さ、相談経路、管理職の対応など、職場側で修正すべき条件がないかを確認します。
知識を理解した状態ではなく、研修後に職場で必要な行動を選べる状態にすることを重視しています。
外部媒体で確認できる研修活動
タニカワ久美子の経歴、講師活動、執筆活動、研修動画は、けんこう総研の公式サイトだけでなく、外部媒体、動画研修サービスでも確認できます。
日経xwoman ARIAへの掲載
2021年、日経xwoman ARIAの連載「ARIA世代、起業日和」に、タニカワ久美子の起業までの経緯と、57歳で東京大学大学院に進学した経歴を紹介する記事が掲載されました。
日経xwoman掲載記事「離婚後に奮起！専業主婦から起業 57歳で東大大学院に」を読む
オンデマンド研修動画の配信
WEBセミナー配信サービス「Deliveru」では、タニカワ久美子が講師を務めるストレス管理・メンタルヘルス分野の研修動画を配信しています。
これらの外部掲載は、タニカワ久美子が、職場のストレス管理、メンタルヘルス、健康経営を専門領域として、研究、執筆、動画研修、講演活動を継続してきたことを、自社サイト外でも確認できる公開情報です。
研修講師への依頼
タニカワ久美子への企業研修、講演、研修会社からの外部講師依頼については、研修対象、対応テーマ、実施方法を講師依頼ページにまとめています。
一般社員向けセルフケア研修、管理職向けラインケア研修、人事・総務向けの職場改善研修、介護職員・教職員など対人支援職向けのストレス管理研修について、組織の課題と研修後に求める行動を確認したうえで内容を設計します。