キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年5月5日更新 ウェアラブルと運動介入で職場ストレスは変わるのか｜健康経営の効果測定

  このストレス計測・行動変容カテゴリーでは、職場のストレス反応をどのように把握し、健康経営や研修効果の確認に活かすかを扱います。 同じストレス管理でも、本記事はストレスの一般的な説明ではなく、ウェアラブルデバイスと運動介入を組み合わせたときに、職場のデスクワーカーにどのような反応が見られるのかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、社員の状態を一方的に管理するのではなく、研修や職場改……

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  2025年4月21日更新 日本型感情労働ストレスとは｜職場で見えにくい感情負荷

  感情労働ストレスとは、仕事の中で本当はつらい、怒りたい、困っていると感じていても、相手の前では笑顔、冷静さ、丁寧な対応を求められることで生じるストレスです。 医療、介護、教育、接客、相談対応、クレーム対応、営業、管理職など、人と関わる仕事では、業務そのものだけでなく、感情の出し方まで求められる場面があります。 理不尽な言葉を受けても冷静に対応する、疲れていても明るくふるまう、怒りや不安を見……

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• 2025年4月21日更新 感情労働と働き方改革｜見えない感情負担を職場改善へ

  感情労働は、接客業だけの問題ではありません。 医療、介護、教育、接客、営業、相談対応、クレーム対応、管理職など、人と関わる仕事では、業務そのものに加えて「感情を整える仕事」が発生しています。 たとえば、理不尽な言葉を受けても冷静に対応する、疲れていても明るくふるまう、相手の不安を受け止める、怒りを出さずに場を収める、といった対応です。 これらは職場では「接遇」「気配り」「プロ意識」として扱わ……

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  2025年4月21日更新 運動とストレス｜ユーストレスが職場の回復力を高める理由

  運動とストレスの関係は、「運動すればストレスが消える」という単純な話ではありません。 適度な身体活動は、心身に一定の負荷をかけながら、気分、自己効力感、回復感、社会的つながりを高める可能性があります。このように、負荷が成長や回復につながる場合、そのストレス反応はユーストレス（良性ストレス）の具体例として理解できます。 本記事では、運動が心理的ストレスに与える影響を、エンドルフィン、レジリエンス……

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  2025年4月21日更新 成果主義・競争が職場ストレスを高める理由

  成果主義や評価制度を導入している職場では、従業員の意欲を高める一方で、過度な競争ストレスが生じることがあります。 評価、昇進、目標達成、同僚との比較が続くと、社員は常に「選ばれる側」として働く状態になりやすくなります。 このような競争環境は、短期的には努力や集中力を引き出すことがあります。 しかし、評価基準が分かりにくい、失敗が許されにくい、競争が長く続く、相談しにくい職場では、ストレスが……

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  2025年4月21日更新 ストレスによる痛み・コリ対策｜運動と食生活を職場でどう活かすか

  ストレスによる痛み・コリには、運動と食生活をどう考えればよいのか ストレス対策として「運動」と「食生活」が大切だと語られることは少なくありません。けれども、職場で問題になりやすいのは、単なる気分の落ち込みだけではありません。首や肩のコリ、背中の張り、頭重感、慢性的な疲れなど、身体の不調として出てくるストレス反応です。 健康経営の現場では、「社員に運動をすすめたい」「食生活も改善してほしい」と考……

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