キーワード “メンタルヘルス，ストレス，研修，健康経営”に関する記事

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  2025年4月10日更新 中小企業のストレス管理研修｜離職予防と職場改善に活かす健康経営

  中小企業で健康経営を進めようとしても、「人手が足りない」「予算が限られている」「何から始めればよいかわからない」と感じることはありませんか。 このストレス管理カテゴリーでは、社員の不調を個人任せにせず、職場全体で早めに気づき、離職予防や職場改善につなげる方法を扱います。 この記事では、中小企業の人事総務・健康経営担当者が、ストレス管理研修を現場で使える施策にするための考え方を見ていきます。 ……

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  2025年4月10日更新 ストレスで肩こりが起こる理由｜軽い運動で体がゆるむ仕組み

  ストレスで肩こり・腰痛が起こる理由と、軽い運動で体がゆるむ仕組み ストレスが続くと、気分だけでなく身体にも変化が出ます。首や肩のこり、腰の重さ、背中の張り、呼吸の浅さ、疲れが抜けない感覚などは、職場でもよく見られるストレス反応です。 健康経営では、ストレス対策として運動がすすめられることがあります。しかし、社員に「運動しましょう」と伝えるだけでは、なぜ必要なのかが伝わりません。運動が職場セルフ……

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  2025年4月10日更新 HRVはストレス指標になるのか｜職場で誤解しない見方

  ウェアラブルデバイスでストレスを測る話になると、HRVという言葉がよく出てきます。 ただし、本記事で見るのは、ウェアラブルデバイス全体の信頼性ではありません。HRVを「ストレスそのもの」と考えてよいのか、職場でどこまで参考にできるのかに絞って考えます。 「HRVが低いと、社員のストレスが高いという意味ですか」。人事総務・健康経営担当者がそう聞かれたとき、説明しやすい見方をお伝えします。 ……

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  2025年4月10日更新 運動習慣とメンタルヘルス｜職場で気分を立て直す支援

  職場のストレス対策というと、「ストレスを減らすこと」ばかりに目が向きがちです。 もちろん、長時間労働や人間関係の負担を減らすことは大切です。けれども、仕事をしている以上、ストレスを完全になくすことはできません。 そこで大切になるのが、ストレスを受けたあとに、心と体を立て直しやすい状態をつくることです。 運動習慣は、そのための身近な方法の一つです。激しい運動でなくても、歩く、伸ばす、深く呼吸す……

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  2025年4月10日更新 厚生労働省委託事業シンポジウム登壇｜キャリア形成と学び直し支援

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  2025年4月8日更新 健康経営推進計画の作り方｜認定で見られる設計と評価の視点

  健康経営が注目される中で、企業には「取り組んでいる」だけでなく、どのように計画し、どう実行し、何を見て改善するのかが問われるようになっています。 同じ健康経営でも、本記事は健康経営優良法人認定の制度説明ではなく、健康経営推進計画を実行と評価につながる形にする考え方に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、認定申請のためだけで終わらせず、上司や経営層に説明しやすい推進計画を作……

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