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社会保険1月号タニカワ久美子のストレス管理ダイエット法
正月太り解消のヒントを月刊社会保険でご紹介！
新年が明け、そろそろ正月太りが気になり始めた方も多いのではないでしょうか？
けんこう総研代表のタニカワ久美子が執筆した「ストレスコントロールで正月太りを乗り切る方法」が、月刊社会保険1月号に掲載されました！
この記事では、無理なく健康的に体重管理をするためのストレス管理法について解説しています。
【注目ポイント】
- ストレスを上手に活用する体重管理法
- ボディイメージをポジティブに変える方法
- 科学的根拠に基づくダイエット成功術
正月太りにさよなら！ストレスコントロールで楽々体型維持
お正月は、ついつい食べ過ぎてしまうイベントです。しかし、無理なダイエットに取り組むのではなく、ストレスとうまく付き合いながら健康を保つ方法があるのをご存じですか？今回のコラムでは、ポジティブな感情を活用するストレスコントロール術を解説しています。ネガティブな感情を抱えたままのダイエットは逆効果になることが研究で示されています。無理なく楽しみながら体重管理をしたい方は必見です！
ジム通いが逆効果？ストレスを軽減して成功するダイエット法
ストレスを増やさないためには、他人と自分を比較せず、リラックスできる環境を整えることが重要です。ジムでの他人との比較が逆効果になる場合もあるため、自分に合った運動法を見つけることが鍵です。
月刊社会保険1月号エッセイのねらい
この1月号では、以下のような内容が詳しく解説しています。
- ポジティブなボディイメージがダイエットを加速する理由
自己肯定感を高めることで、ダイエット成功率が飛躍的に上がることが示されています。 - 具体的なストレス管理テクニック
深呼吸やリラクゼーション技法を取り入れるだけで、心身のバランスを整える方法をご紹介。 - 科学的根拠に基づくアドバイス
過去の研究結果を元に、無理なく継続可能な体重管理術を提供しています。
ポジティブな変化を体験しましょう！
月刊社会保険の記事を読むことで、ただのダイエットではなく、ストレス管理を取り入れた新しい健康習慣を学べます。けんこう総研が提案する健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
月刊社会保険1月号を読むメリット
この1月号では、以下のような内容が詳しく解説されています：
- ポジティブなボディイメージがダイエットを加速する理由
自己肯定感を高めることで、ダイエット成功率が飛躍的に上がることが示されています。 - 具体的なストレス管理テクニック
深呼吸やリラクゼーション技法を取り入れるだけで、心身のバランスを整える方法をご紹介。 - 科学的根拠に基づくアドバイス
過去の研究結果を元に、無理なく継続可能な体重管理術を提供しています。
ポジティブな変化を体験しましょう！
月刊社会保険の記事を読むことで、ただのダイエットではなく、ストレス管理を取り入れた新しい健康習慣を学べます。けんこう総研が提案する健康的なライフスタイルを始めてみませんか？
記事内容をさらに詳しく知りたい方は、社会保険公式サイトをご覧ください！月刊社会保険での連載情報や、タニカワ久美子が提案する健康情報が満載です。
今すぐアクセスして、健康的な新年をスタートさせましょう！
毎月の人気コラムを一気読み！注目記事リンクまとめ
★月刊社会保険2025年5月号に代表タニカワ久美子が寄稿しました(2025 May)
★「月刊社会保険」連載コラム今年度も継続執筆のお知らせ(2025 April)
★ストレス管理の専門家が明かす！職場と生活に役立つ新常識(2025 Feb.)
★社会保険1月号タニカワ久美子のストレス管理ダイエット法(2025 Jan.)
★ストレスと上手に付き合う12の秘訣１２月号発売(2024 Dec.)
★タニカワ久美子の連載コラム月刊社会保険11月号発売(2024 Nov.)
★心と防災の準備！タニカワ久美子のレジリエンス強化法(2024 Oct.）
★月刊社会保険9月号に代表タニカワが寄稿(2024 Sep.)
★月刊社会保険８月号掲載/ストレスと上手に付き合う１２の秘訣(2024 Aug.)
★タニカワ久美子の最新エッセイ「月刊社会保険」7月号に掲載(2024 July)
★ストレス管理専門家タニカワ久美子の12の秘訣が社会保険掲載(2024 June)
★月刊社会保険「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」連載開始(2024 May)
