ラインケア・管理職支援

管理職向けメンタルヘルス研修の必要性｜導入優先度の判断基準

管理職向けメンタルヘルス研修は、管理職に専門家の役割を負わせる研修ではなく、職場の初期対応力を整える研修です。 健康経営施策を進める中で、「全社員向けのセルフケア研修を先に行うべきか」「管理職向けメンタルヘルス研修を先に入れるべきか」と迷う人事総務・健康経営担当者は少なくありません。 結論から言うと、休職者や離職者が出ている、面談が形式化している、ハラスメント相談が増えている、人事総務に相談が届く……

女性管理職のストレスを見逃さないラインケア｜健康経営と管理職支援

女性管理職がいつも通り出勤していると、周囲は「大丈夫そう」と見ます。 部下の相談を受ける。上司へ報告する。会議で判断する。家庭や介護、子育ての事情があっても、職場では管理職として振る舞う。 本人も言います。 「管理職なので大丈夫です」「私が抜けると部下が困ります」「家庭のことは職場に持ち込みたくありません」「まだ休むほどではありません」 この言葉で支援が止まると、女性管理職のストレスは見えにくくな……

徹夜明けのランナーズハイ｜寝不足・夜勤明けに元気な社員をどう判断するか

徹夜明けや夜勤明け、寝不足が続いたときに、 「眠いはずなのに妙に元気」 「なぜかテンションが上がる」 「頭が冴えている気がする」 「まだ働けそう」 と感じることがあります。 一般には「徹夜ハイ」「寝不足ハイ」「深夜ハイ」などと表現され、「疲れすぎるとハイになるのはなぜ？」「睡眠不足なのにテンションが上がるのはなぜ？」と検索されることもあります。 仕事の場面では、夜勤明けや長時間労働後の社員が「大丈……

メンタル不調が気になる社員への声かけ｜管理職と人事総務の初動対応

部下や社員の様子がいつもと違う。 表情が硬い。返事が短い。ミスが増えた。会議で話さなくなった。休憩を取らずに仕事を続けている。 管理職や人事総務は、この段階で迷います。 「声をかけると、かえって負担になるのではないか」「本人が何も言わないなら、様子を見るべきか」「どこまで聞いてよいのか」「人事総務につなぐには早すぎるのか」 メンタル不調が気になる社員への声かけで大切なのは、原因を聞き出すことではあ……

疲憊期とは？職場で見落としやすい疲労サインと管理職の早期対応

疲憊期（ひはいき）とは、ハンス・セリエの一般適応症候群で示された段階の一つです。 強いストレスや負荷が長く続き、心身の回復が追いつきにくくなった状態を考えるときに使われます。 ただし、職場で重要なのは「疲憊期」という用語を覚えることではありません。 社員が限界になるまで、働けてしまうことです。 「出勤している」 「成果も出している」 「本人が大丈夫と言っている」 「責任感が強いから任せられる」 こ……

「自分は大丈夫」が招く過信ストレス｜不調を否認する社員へのラインケア

「自分は大丈夫です」と答える社員ほど、すでに無理を重ねていることがあります。 表情が硬い。休憩を取らない。確認漏れが増える。言い方が強くなる。周囲は変化に気づいている。 それでも本人は言います。 「忙しいだけです」「自分の問題なので」「相談するほどではありません」「まだ平気です」 この返答で管理職が止まると、不調の初動支援は遅れます。 不調を否認する社員へのラインケアでは、本人の言葉だけで判断しま……