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高年齢社員の運動支援｜体力差でストレス反応が変わる理由健康づくりのために、職場で運動をすすめたい。けれども、社員さんの反応が分かれることはありませんか。 「少し体を動かすと気分が軽くなる」という人がいる一方で、「運動と聞いただけで気が重い」「みんなの前で体を動かすのは苦手」と感じる人もいます。特に高年齢社員への健康支援では、年齢だけで判断せず、体力差、運動経験、性格、職場での立場まで含めて見る必要があります。 この記事では、高年齢社員への運動支援……
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2050年高齢者依存比率とは｜職場のシニア支援と健康経営2050年の高齢者依存比率という数字を見て、「自分の会社にも関係があるのだろうか」と感じたことはありませんか。 高齢者依存比率は、65歳以上の人口が、20〜64歳の働く世代に対してどのくらいの割合になるかを示す指標です。OECDでは、日本の高齢者依存比率が2050年に79％へ達すると示されています。 この数字は、年金や医療費だけの話ではありません。企業にとっては、シニア社員の健康支援、介護と仕……
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高年齢社員の運動支援｜強制感が心理的負担になる理由職場で健康づくりのために運動をすすめたい。けれども、社員さんから「運動が苦手です」「みんなの前で体を動かすのは気が重い」という反応が出ることはありませんか。 運動は、心身の健康に役立つ可能性があります。Ben Singhらの2023年のレビュー研究でも、身体活動はうつ、不安、心理的苦痛の改善に有益であることが示されています。 ただし、職場で運動支援を行う場合は、運動そのものの効果だけを見てはい……
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50代社員のメンタルヘルス支援｜人事総務が見落としやすい変化50代社員のメンタルヘルスについて、人事総務の担当者から相談を受ける場面が増えています。 50代は、仕事では責任が重くなりやすく、家庭では親の介護や家族の健康問題を抱えやすい時期です。本人は「まだ大丈夫」と言っていても、疲労、睡眠不足、集中力の低下、気分の落ち込みが少しずつ出ていることがあります。 一方で、50代社員は経験が豊富で、職場から頼られる存在でもあります。そのため、不調を口に出しにく……
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再雇用社員を活かす健康経営｜人材不足時代のシニア支援人材不足が続く中で、「新人を採用してもなかなか定着しない」「経験のある再雇用社員にもっと力を発揮してほしい」と感じることはありませんか。 採用が難しい職場では、新人採用だけに力を入れても、人手不足の解決につながりにくい場合があります。新しく人を採ることも大切ですが、今いる社員が働き続けられる状態をつくることも、健康経営の重要な役割です。 特に再雇用社員やシニア社員は、経験や判断力を持つ一方で、……
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高年齢社員の疲労と睡眠不調｜自律神経から見る職場支援高年齢社員から「疲れが抜けにくい」「眠りが浅い」「以前より集中力が続かない」という声が出ることはありませんか。 こうした変化は、本人の気合いや生活習慣だけで片づけられるものではありません。加齢に伴い、体を活動モードと休息モードに切り替える自律神経の働きにも変化が出やすくなります。 職場では、この変化が疲労、睡眠不調、イライラ、判断ミス、相談の遅れとして見えることがあります。特に高年齢社員は、経……
健康経営
50代以降の従業員が直面しやすい心身の変化や健康課題に対して、エビデンスに基づく支援策をまとめたカテゴリーです。
加齢に伴う体力低下、慢性症状の悪化、更年期以降のメンタル変動、キャリア後期の役割変化、生活習慣病リスクの上昇などを整理し、仕事との両立に役立つ改善策をわかりやすく解説します。
企業の人事・総務担当者が、シニア層の就労継続・生産性向上を目的とした健康経営施策を設計する際に参考となる実務情報を提供します。