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ラザルスのストレス理論とは｜認知的評価とコーピングこのストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ラザルスのストレス理論について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は具体的な対処法の紹介ではなく、ストレスをどのように受け止め、どのように対処するかを整理したラザルス理論に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ラザルスのストレス理論とは何か ラザルスのストレス理論は、ストレスを……
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ハンス・セリエのストレス理論｜抵抗期の意味を解説このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ハンス・セリエのストレス理論について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は具体的な対処法ではなく、ストレスという言葉の起源と、セリエが示した一般適応症候群の抵抗期に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ハンス・セリエのストレス理論を理解すると、職場のストレス反応を「気持ちの問……
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疲憊期とは｜ハンス・セリエのストレス理論を解説このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ハンス・セリエのストレス理論における疲憊期について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は日常的なセルフケア方法ではなく、一般適応症候群における最終段階である疲憊期に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場の過重負荷や慢性的なストレスを早めに見直すための視点で整理します。 疲憊期は、慢性的なストレス負荷が続き、心身の回復が……
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警告反応とは｜ハンス・セリエのストレス理論を解説このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ハンス・セリエのストレス理論における警告反応について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は具体的なセルフケア方法ではなく、一般適応症候群の第一段階である警告反応に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場のストレス反応や研修設計に活かせる視点で整理します。 警告反応は、ストレスを受けた直後に体がすばやく反応する段階として理……
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エンドルフィンとは｜ストレス反応と疲労感の鈍化
このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、職場で起こるストレス反応を、社員本人の気合いや性格の問題にせず、脳・身体・働き方の関係から説明します。 本記事では、エンドルフィンとストレス反応の関係を扱います。単なる「気分がよくなる物質」としてではなく、痛みや不快感の感じにくさ、一時的な高揚感、疲労感の鈍化と関係する体内反応として見ていきます。 人事総務・健康経営担当者が、深夜残業、過集中、長……
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産後女性のストレス指標とスマートウォッチ研究｜パイロットスタディこのストレス科学ラボ・用語バンクでは、ストレス研究や測定技術に関する知見を、健康経営や職場研修に関心を持つ方にも読める形で紹介します。 本記事は、スマートウォッチの導入可否を判断する記事ではありません。 産後女性を対象に、スマートウォッチが表示するストレスレベルと、唾液コルチゾール、質問票、自律神経活動との関係を検討したパイロット研究を紹介します。 この記事で扱う中心テーマは、スマートウォッ……
ストレス管理
このカテゴリーでは、ストレス管理・健康経営・職場のメンタルヘルスに関する専門用語を、人事総務・健康経営担当者が社内説明や研修準備に使いやすい言葉で紹介しています。
ユーストレス、ディストレス、プレゼンティーイズム、ラインケア、感情労働など、職場のストレス対策で使われる用語を、現場の支援につなげやすい形で説明します。
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