本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。

メンタルヘルス対策は不調への対処ではなく良く生きるための健康管理の一部として考えることが重要です

今、病気になっていませんか？たとえ身体は患っていても、心まで病気になってはなりません。反対も同じです。心がいくら傷つき、落ち込んでしまって閉ざされていき身体まで傷つき病気になってはいけません。メンタルヘルスと身体の健康は強く結びついています。

だからこそ、私は、そこにある意思を支援して、メンタルと体の両方の健康バランスをとるためにけんこう総研をたちあげました。

心身の健康管理は、働く人の元気です

私たちのメンタルとフィジカルは、社会や環境、文化などと影響し合って成り立っています。メンタルとフィジカルは、社会や環境、文化などと影響し合って成り立っています。だから幸せに元気はつらつにいきるためのレジリエンスが必要なのです。レジリエンスとは、どんな不遇なな状況や環境になっても、自分自身を見失わない知識とスキルを言います。

どんなにフィジカルが強いオリンピック選手でもメンタルが弱かったらプレッシャーに負け、試合に負け、その後の人生にまで影響を与えてしまいます。オリンピック選手やアスリートでなくても、私たち一般人も同じです。健康管理には、メンタルの部分が大きく取り上げられてきています。

メンタルとフィジカルは、強い相関関係があります。

明日から実践できる、エビデンスに基づいたストレス対策

• エスピンアンデルセン理論で考える企業メンタルヘルス対策とストレス管理
• 企業のメンタルヘルス対策とストレス管理 組織で実践する最新アプローチ
• 感染症で不安に向き合う職場のメンタルヘルス対策
• ストレスは脳が決めるのか？ 脳科学からわかる最新ストレス研究と管理の考え方

これらのApplication記事では、国内外の研究論文や公的データをもとに、
産業ストレス対策の背景となる理論やエビデンスを整理しています。
実務に適用する際は、まず考え方や前提条件を理解したうえで、
自社の制度設計や既存施策と照らし合わせながら活用してください。

ストレス科学とメディカルの領域から統合して、働く方々のメンタルと身体の相関関係をわかりやすく説明

生涯健康！　生涯現役

超高齢化社会に突入した日本において「生涯、元気で働く」ことの必然性が今、急速に求められている時代へと変化しています。

メンタルヘルスと身体の健康について、科学的な根拠に基づく健康経営は、企業や行政にとって何より重要です。今、科学技術は、メンタルへの解明へと向かっています。物質から生命の解明の時代を経て、メンタルへの解明が科学の対象となってきました。

制度・専門職の視点から理解を深めたい方へ

• 産業ストレスマネジメントとは？
• 健康科学に基づくストレス管理を職場で実践する方法
• 産業ストレス管理の専門家 タニカワ久美子が語る実践知

健康経営では、実践（個人・職場）だけでなく、評価・制度・運用の視点が揃うと施策の精度が上がります。

心身の健康が、日常生活を視野に入れた科学的解明へと向かっています。働く私たち一人一人が社会で働くための心身健康科学の立場から、現在、職場で抱えている健康問題メンタルヘルス問題科学的な運動アプローチによって改善させていくことが、今後より一層求められてきています。