酷暑・うつ熱・熱中症と血糖値異常

高温多湿環境では、

体温調節が追いつかない

• 熱放散が阻害される
• いわゆる「うつ熱」状態になる

このとき体内では、
ストレスホルモン（コルチゾル等）が急増します。

その結果、

• 肝臓での糖新生が促進
• インスリン作用が相対的に低下
• 血糖値が急上昇

という反応が起こります。

これは肥満・高血糖傾向のある人だけの話ではありません。
誰にでも起こりうる生理反応です。

血糖値が上がると、何が起きるのか

血糖値上昇は、以下の反応を引き起こします。

• 強い眠気
• 判断スピード低下
• 注意力の狭窄
• イライラ・焦燥

重要なのはここです。

本人は「判断力が落ちている自覚」をほとんど持てません。

つまり、

• 体は限界に近い

• でも「いつも通り」と判断してしまう

この瞬間に、
体調悪化 → 行動ミス へ変換されます。

事故は「突然」ではなく「変換点」で起きる

多くの現場事故は、

• 突然起きた

• 予測できなかった

と報告されます。

しかし実際には、

• 暑さ

• 疲労

• 血糖変動

• 判断単純化

が段階的に積み重なった末の結果です。

問題は、

「どの時点で止まるか」が、個人任せになっていること

です。

セルフケアでは、この問題は止められない

• 水分を取る

• 休憩を取る

• ストレッチをする

これらは重要です。

しかし、

• 判断が鈍っている本人に

• 正しいセルフケア判断を委ねる

こと自体が、構造的に無理なのです。

必要なのは「共通判断軸」を作る教育

この問題を解決するには、

• 体調を良くする教育
  ではなく

• 判断が狂う前提で、どう止まるかを決める教育

が必要です。

具体的には、

• どの状態を「危険」とみなすか

• 誰が止める権限を持つか

• 申告・中断が評価される設計

こうした判断の設計は、
研修という形でしか統一できません。

なぜ外部研修が必要なのか

このテーマは社内では、

• 個人の体調管理の話にされやすい

• 「自己責任」にすり替わりやすい

• 本音が出にくい

という特性があります。

外部研修だからこそ、

• 科学的事実として

• 個人攻撃にならず

• 組織リスクとして整理できる

のです。

人事・総務の皆さまへ

もし現場で、

• 暑い時期にヒヤリが増える

• 判断ミス・手戻りが増える

• 「集中力が落ちている人」が目立つ

のであれば、
それは健康問題ではなく判断設計の問題です。

けんこう総研では、

• 酷暑ストレス

• 血糖変動

• 判断低下の構造

を踏まえた 組織向け研修 を提供しています。

▶ 教育設計・研修導入のご相談はこちら
https://kenkou-souken.co.jp/contact/

ここまでお伝えしてきた内容は、
個人の自己責任ではありません。

暑熱環境下では、
「我慢する」「気づけない」「無理をしてしまう」
という行動が、誰にでも起こり得ます。

だからこそ必要なのは、
個人任せにしない「教育設計」と「判断基準の共有」です。

けんこう総研では、
暑熱ストレス・判断低下・我慢が事故につながる構造を、
労働安全衛生教育の視点から整理し、
現場で共有できる形に落とし込む支援を行っています。

▶ 教育設計・研修導入についての考え方はこちら