キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月1日更新 昇進・異動後の疲れを見落とさない職場対応｜新任者フォローの視点

  昇進、異動、新しい仕事への挑戦は、職場では前向きな出来事として扱われやすいものです。 「期待されている」「成長の機会を得た」「新しい環境で頑張っている」と見えるため、人事総務や管理職も安心しやすくなります。 けれども、前向きな出来事であっても、心と体にはストレス反応が起こります。 「うれしいことなのに疲れる」「楽しみにしていたのに、終わったあとにぐったりする」「新しい役割を任されたのに、弱音……

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  2025年4月1日更新 健康経営で運動を導入する前に｜社員に負担をかけない職場設計

  健康経営の取り組みとして、職場に運動を入れたい。けれど、社員に「また何かやらされる」と受け取られないだろうか。運動が苦手な人まで参加させてよいのだろうか。 人事総務・健康経営ご担当者として、このような迷いを感じたことはありませんか。 職場のストレス管理で必要なのは、社員に強い運動をすすめることではありません。仕事中に高まりやすい緊張、浅い呼吸、肩や背中のこわばりに気づき、短い時間で切り替えられ……

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  2025年4月1日更新 ストレス軽減ストレッチ｜痛み・コリを防ぐ低強度職場セルフケア

  会議続きや座りっぱなしの仕事が増えると、社員から「肩が重い」「腰がつらい」「疲れが抜けない」という声が出ることはありませんか。 ストレス対策として運動がよいと言われることはあります。 ただし、職場の健康経営では、「どのくらい動けばよいのか」「疲れている社員にもすすめてよいのか」を丁寧に見る必要があります。 強い運動や長時間の運動は、社員の状態によっては負担になることがあります。 特に……

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  2025年3月23日更新 新年度の女性社員ストレス管理と職場支援

  新年度は、異動、上司の変更、担当業務の変更、新しい評価目標などが重なりやすい時期です。表面上は通常どおり働いていても、女性社員の中には「この環境で続けられるだろうか」「また同じように嫌な思いをしないだろうか」と不安を抱えている人がいます。 とくに、過去に苦手意識のある相手が上司になる、希望しない部署へ異動する、家庭との両立が難しい業務を任されるといった場面では、仕事への意欲だけでは乗り越えにくい……

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  2025年3月14日更新 ストレスチェック義務化の意味｜形骸化を防ぐ実務対応

  ストレスチェックは、毎年実施しているのに、職場改善につながっていないと感じることがあります。 結果は集まっている。高ストレス者への対応もしている。それでも、管理職の動きが変わらない。集団分析を見ても、何から手をつければよいか分からない。 このような状態では、ストレスチェックが「実施しただけ」の制度になりやすくなります。 本記事では、ストレスチェック義務化を形だけで終わらせず、人事総務・健康経……

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  2025年1月30日更新 内定者フォローのストレス管理｜入社前不安を責めない研修設計

  内定者フォローの面談や入社前研修で、「入社が近づくほど不安です」「前に注意されたことを思い出してしまいます」「職場になじめるか心配です」と話す内定者がいると、人事総務・健康経営ご担当者として気になることはありませんか。 このとき、「大丈夫ですよ」「みんな最初は不安です」と励ますだけでは、内定者が抱えている負担を見落とすことがあります。 入社前の不安には、新しい環境への緊張だけでなく、過去の失敗……

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