キーワード “ストレス”に関する記事

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  2024年9月29日更新 職場の健康意識を高める｜身体サインに気づくストレス管理

  企業で健康意識を高めるというと、運動しましょう、食事に気をつけましょう、睡眠を整えましょう、といった啓発になりがちです。 しかし、健康経営の現場では、知識を伝えるだけでは行動は変わりません。 大切なのは、社員が自分の身体の状態に早く気づき、無理を重ねる前に調整できることです。 たとえば、肩こり、腰の重さ、背中の張り、疲労感、呼吸の浅さ、首のこわばりは、職場ストレスが身体に出ている小さ……

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  2024年9月15日更新 禁煙中のストレスを責めない｜職場で増やす休憩と対処法

  人事総務の健康経営ご担当者として、「禁煙したいけれど、仕事中のストレスが増えそうです」「たばこを吸わないと落ち着きません」と話す社員の声を聞いて、対応に迷ったことはありませんか。 健康のために禁煙は大切です。けれど、職場で禁煙を扱うときに「意志が弱い」「やめればよい」と伝えてしまうと、喫煙している社員は責められたように感じやすくなります。 この記事では、一般的な禁煙方法ではなく、喫煙が仕事中の……

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  2024年9月14日更新 雨の日に体調が重い社員へ｜職場で責めない体調変化支援

  人事総務の健康経営ご担当者として、雨の日や台風前になると「頭が重いです」「体がだるいです」「集中しにくいです」と話す社員の声を聞いて、気になったことはありませんか。 本人は出勤している。仕事も止まっていない。けれど、表情が重い、反応が遅い、ミスが増える、午前中から集中しにくそうに見えることがあります。 この状態を「天気のせいだから仕方ない」「本人が気にしすぎている」と片づけてしまうと、職場で確……

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  2024年9月6日更新 ストレス管理研修で成果が出ない理由｜職場に定着させる方法

  ストレス管理研修を実施しても、職場で行動が変わらないことがあります。 受講直後は「わかりやすかった」「参考になった」という反応がある。 それでも、数週間後にはいつもの働き方に戻ってしまう。 人事総務・健康経営担当者から、このような相談を受けることがあります。 この記事では、ストレス管理研修で成果が出ない理由と、研修後に職場で使われる状態へ変える方法を扱います。 同じストレス管理でも、本記事……

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  2024年8月30日更新 月刊社会保険（2024年9月号）掲載テーマ要旨｜ストレスマネジメントと健康経営の実践

  月刊社会保険連載掲載実績 更新情報（2024年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。最新の掲載状況は、 月刊社会保険｜タニカワ久美子の連載コラム一覧 をご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（一般……

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  2024年8月26日更新 職場ストレッチでストレス管理｜全員参加しやすい健康経営実践

  会議続きや座りっぱなしの仕事が増えると、社員から「肩が重い」「腰がつらい」「息が浅くなる」という声が出ることはありませんか。 健康経営の現場では、ストレス対策を面談や相談窓口だけに任せると、身体側の小さな不調を見落とすことがあります。 肩こり、腰の重さ、背中の張り、疲労感、浅い呼吸、首のこわばりは、職場ストレスが身体に出ている早期サインになる場合があります。 この段階で取り入れ……

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