キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事
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2023年5月27日更新 ストレスと疲労の違い職場のストレス対策では、「ストレス」と「疲労」が同じように扱われることがあります。 しかし、ストレスと疲労は同じではありません。 ストレスは、仕事量、人間関係、責任、納期、環境変化などに対して、心身が反応している状態です。 一方、疲労は、その反応や活動が続いた結果として、心身の回復が必要になっているサインです。 つまり、ストレスは負荷への反応、疲労は回復が必要になっている状態として見……
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2023年5月26日更新 疲労とヒューマンエラー｜ストレスで確認漏れ・判断ミスが増える理由職場で確認漏れや判断ミスが続くと、「本人の注意不足」と考えやすくなります。しかし、同じ社員でも繁忙期、長時間労働、睡眠不足、緊張が続く時期にミスが増えるなら、再発防止の対象は本人だけではありません。 人事総務が確認したいのは、疲労やストレスによって注意・記憶・判断が不安定になっていないか、そして管理職がその変化を業務上のサインとして拾えているかです。 疲労によるヒューマンエラーは「注意喚起」……
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2023年5月10日更新 女性従業員のストレス判定を見誤らない健康経営支援女性従業員のストレスは、数値だけでは見えにくいことがあります。ストレスチェックの結果が高くない、欠勤がない、本人が「大丈夫です」と言っている。そのような状態でも、仕事、家庭、体調、人間関係の負担が重なり、支援が必要になっている場合があります。 人事総務の担当者にとって大切なのは、女性従業員のストレスを「本人の性格」や「家庭の問題」として片づけないことです。職位、業務量、相談しやすさ、ハラスメント……
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2023年5月8日更新 慢性ストレスと免疫の関係｜働き方から回復力を守る健康経営慢性ストレスは、免疫を単純に「強くする」「弱くする」という話ではありません。 職場で問題になるのは、身体が必要な時に反応し、休む時に回復するという切り替えが乱れやすくなることです。 疲れが抜けない、風邪をひきやすい、肩こりや腰痛が長引く、眠っても回復した感じがしない。こうした不調は、個人の体力や気合いだけで説明できません。 ストレスが続くと、自律神経、ホルモン、免疫、睡眠、筋緊張がかみ合いに……
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2023年5月6日更新 ストレス耐性で社員を評価しない｜職場負荷と回復の見方人事総務の健康経営ご担当者として、「あの社員はストレスに弱いのでは」「最近、打たれ弱くなったのでは」と感じる場面に出会ったことはありませんか。 以前は普通に対応できていた業務で疲れやすくなっている。注意を受けたあとに落ち込みが長い。忙しい時期になると、表情が硬くなり、相談や報告も遅れがちになる。 こうした状態を、すぐに「ストレス耐性が低い」と見てしまうと、職場で確認すべき負荷や回復不足を見落と……
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2023年4月26日更新 社員のレジリエンス研修とは｜ストレスに対応する力を育てる社員のレジリエンス研修は、ストレスや環境変化が多い職場で、社員が気持ちを立て直しながら働き続ける力を育てる研修です。 人事総務の担当者からは、「若手が失敗を引きずりやすい」「中堅社員が抱え込みやすい」「管理職が部下の落ち込みにどう声をかければよいかわからない」という相談を受けることがあります。 この記事では、社員のレジリエンス研修で何を扱うのか、どのような職場に向いているのか、研修後にどんな変……
