キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

• 
  2024年4月10日更新 運動が苦手な社員にも届くストレス対策｜無理なく続く職場支援

  「ストレス対策として運動しましょう」と伝えたとき、表情が曇る社員はいませんか。 運動が好きな人にとっては、歩くことや体操が気分転換になります。 しかし、運動が苦手な社員にとっては、その一言が負担になることがあります。 運動が嫌いな人、運動習慣がない人、忙しくて身体を動かす余裕がない人に、いきなり運動をすすめても続きにくくなります。 それだけでなく、「また頑張ることを求められている」と……

---

• 
  2024年4月9日更新 職場ストレスを分類する方法｜ストレスチェック後に見る支援と回復

  職場のストレス対策では、「ストレスを減らすこと」だけが目的になりやすいのではないでしょうか。 もちろん、長時間労働、ハラスメント、慢性的な人手不足、相談できない職場など、社員を消耗させるストレスは早く見直す必要があります。 一方で、実際の職場では、新しい仕事への挑戦、異動、昇進、期限のある業務、部下育成、組織変更など、まったくストレスのない状態で働くことはほとんどありません。 適度な緊張感や……

---

• 
  2024年4月3日更新 ユーストレスを健康経営に活かす方法｜職場の負荷を成長につなげる設計

  健康経営のストレス対策では、「ストレスをできるだけ減らすこと」が目的になりやすいのではないでしょうか。 もちろん、長時間労働、強い不安、ハラスメント、慢性的な疲労など、心身を消耗させるストレスは早く見つけ、減らす必要があります。 一方で、職場には完全になくせない負荷もあります。新しい仕事への挑戦、昇進、異動、期限のある業務、部下育成、組織変更などです。 こうした負荷は、条件が整っていれば、集……

---

• 
  2024年4月2日更新 職場ストレスの評価方法｜快ストレスと不快ストレスを見分ける

  職場のストレス管理では、「ストレスが多いか少ないか」だけを見ても十分ではありません。 同じ負荷でも、社員の成長や集中につながる場合もあれば、疲労や不調につながる場合もあります。 成長や前向きな行動につながるストレスは、快ストレス、またはユーストレスと呼ばれます。一方で、不安、疲労、無力感、睡眠不調、心身の不調につながるストレスは、不快ストレス、またはディストレスと呼ばれます。 ただし、快スト……

---

• 
  2024年4月1日更新 ストレスが健康へ影響する仕組み

  ストレスは、すべてが悪いものではありません。 適度な緊張や挑戦は、集中、達成感、成長につながることがあります。 このような良性のストレスは、快ストレス、またはユーストレスと呼ばれます。 一方で、強すぎる負荷、長く続く緊張、休めない状態、相談できない状態は、心身を消耗させます。 このようなストレスは、不快ストレス、またはディストレスと呼ばれます。 ただし、本記事では「快ストレスは健康に……

---

• 
  2024年3月31日更新 人事異動のストレス対策｜社員の不安を軽くする職場支援

  人事異動や転勤、職務変更は、多くの職場で避けられないものです。会社として必要な配置であっても、社員にとっては仕事内容、人間関係、通勤、生活リズムが変わる大きな出来事になります。 人事総務・健康経営担当者の方からは、「異動後に元気がなくなる社員がいる」「転勤の内示後から不安が強くなる」「配属先の管理職にどこまで支援を依頼すればよいかわからない」という相談を受けることがあります。 この記事では、人……

---