キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事
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2024年8月14日更新 中小企業のストレスケア研修｜健康経営で導入するポイント中小企業で健康経営を進めるとき、ストレスケア研修は取り入れやすい施策のひとつです。 一方で、研修を実施しただけでは、職場の変化につながらないことがあります。 社員は忙しく、担当者も限られている。 管理職も現場対応を抱えている。 そのような中で研修を行うなら、「一度受けて終わり」ではなく、社員の日常業務に残る形にする必要があります。 この記事では、中小企業が健康経営としてストレスケア研……
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2024年8月8日更新 ストレスでネガティブ反応が強くなる理由と職場対応
このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こるストレス反応を、社員本人の性格や気合いの問題にせず、心身の負荷と働き方の関係から整理します。 同じストレス管理でも、本記事は前向き思考のすすめではなく、ストレスが続いたときにネガティブな反応が強く見える理由に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者の方が、社員の「怒りっぽい」「悪い方に考える」「反応が強い」という変化を、本人任せにせず、業務量、……
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2024年8月7日更新 健康経営コンサルティング自己宣言制度｜要件変更後の見方
健康経営コンサルティング自己宣言制度は、健康経営支援を行う事業者が、自社の支援方針や提供体制を公表するための制度です。 一方で、制度要件は年度ごとに見直されるため、人事総務・健康経営担当者は、制度掲載の有無だけで支援事業者を判断しないことが大切です。 2025年度からは、自己宣言を行う事業者自身も健康経営に取り組み、最新年度の健康経営優良法人に認定されていることが要件として示されました。 ……
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2024年7月28日更新 女性従業員の運動不足とストレスを支える運動強度設計女性従業員の運動不足やストレス対策を考えるとき、「短時間で効果が出る運動」を選びたくなることがあります。けれども、健康経営の現場では、効率だけで運動施策を決めると、参加しにくい社員や続けにくい社員が出てしまいます。 とくに、普段あまり運動をしていない女性従業員にとって、最初から強度の高い運動は負担になりやすいものです。きつい、恥ずかしい、疲れが残る、次も参加したくないと感じれば、健康施策は一度き……
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2024年7月24日更新 運動がストレスになる条件｜職場で始める前に見る身体サイン職場で運動施策を始めたいと思っても、社員の疲労や肩こり、腰の重さが気になることはありませんか。 運動は、ストレス管理に役立つ方法としてよく知られています。 しかし、すべての社員に同じ運動をすすめればよいわけではありません。 運動習慣がない社員、疲労が強い社員、肩こりや腰の重さがある社員、不安が強い社員に、いきなり強い運動を求めると、運動そのものがストレス反応を強めることがあります。 ……
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2024年7月22日更新 健康経営の運動施策｜ストレスを悪者にしない社員支援健康経営で運動施策を取り入れるとき、「運動は体によいから、社員にも勧めよう」と考えがちです。しかし、社員の中には、運動が好きな人もいれば、運動に苦手意識を持つ人もいます。 同じ運動でも、ある人にとっては前向きな刺激になります。一方で、別の人にとっては負担や不安になり、かえってストレスを強めることがあります。 この記事では、健康経営で運動施策を進めるときに、ユーストレスとディストレスの視点から、……
