健康経営において、
ストレス対策は欠かせない要素とされています。

しかし実際には、

• 何を根拠に対策を選ぶのか
• どこまでが効果として期待できるのか
• なぜ続かないのか

が整理されないまま、
施策が導入されているケースも少なくありません。

そこで重要になるのが、
エビデンスベース・ストレスマネジメント
という考え方です。

エビデンスベース・ストレスマネジメントとは

エビデンスベース・ストレスマネジメントとは、

経験や感覚に頼るのではなく、
科学的根拠に基づいて
ストレス対策を設計・評価する方法論

を指します。

健康経営においては、
個人の気分改善ではなく、
組織としての再現性
が求められます。

なぜエビデンスが必要なのか

ストレス対策が定着しない理由の多くは、

• 効果が曖昧
• 評価指標がない
• 行動変化と結びついていない

といった点にあります。

エビデンスを基盤にすることで、

• なぜその施策を行うのか
• 何が変われば成功といえるのか
• 改善が必要なポイントはどこか

が明確になります。

健康経営におけるストレスマネジメントの位置づけ

健康経営で扱うストレスは、
「悪者」として排除する対象ではありません。

適切に管理されたストレスは、
集中力や学習、挑戦意欲を高める要因にもなります。

一方で、
過剰なストレスや回復不足は、

• 疲労の蓄積
• 判断力の低下
• 生産性や安全性の低下

につながります。

エビデンスベース・ストレスマネジメントは、

ストレスの量と質、回復とのバランスを
組織として把握するための枠組み

です。

理論と実践のギャップが生まれる理由

多くの企業では、

• 理論は学んだが現場で使えない
• 一時的に実施して終わってしまう
• 特定の個人任せになっている

といった課題が生じます。

これは、
ストレス対策が
行動設計や業務設計と結びついていない
ことが原因です。

エビデンスベースで設計する際の基本視点

健康経営における
エビデンスベース・ストレスマネジメントでは、
次の視点が重要になります。

• ストレス反応は個人差が大きいことを前提にする
• 数値だけでなく行動変化を見る
• 短期効果ではなく継続性を評価する

これにより、
ストレス対策は
「やっている施策」から
「機能している仕組み」へと変わります。

健康経営を支える方法論として

エビデンスベース・ストレスマネジメントは、

• 健康経営の科学的基盤
• 評価指標設計の前提
• 改善サイクルを回すための共通言語

として位置づけられます。

けんこう総研では、
科学的ストレス管理の知見をもとに、
健康経営を「実装・評価・改善」につなげる支援を行っています。