キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2025年4月5日更新 職場ストレスを減らす方法｜人事総務が見直したい職場環境

  職場ストレスを減らしたいと思っても、「何から見直せばよいのか」が分かりにくいことはありませんか。 ストレス対策というと、研修、相談窓口、休憩スペース、働き方の見直しなど、さまざまな方法が思い浮かびます。ただ、施策を増やすだけでは、社員の負担感が変わらないこともあります。 この記事では、職場ストレスを減らすために、人事総務・健康経営担当者が事前に確認したい職場環境、会話のしやすさ、個別支援の見直……

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  2025年4月5日更新 ストレスケア研修の体験受講｜全社員展開前に確認したいポイント

  全社員向けにストレスケア研修を実施したいと思っても、いきなり全社展開するのは不安が残ることがあります。研修内容が自社の課題に合うのか、社員が受け入れやすいのか、社内決裁でどう説明すればよいのか、人事総務・健康経営担当者が確認したい点は少なくありません。 特にストレスケアは、社員によって関心の差が大きいテーマです。前向きに受講する社員もいれば、「自分には関係ない」と感じる社員もいます。そのため、導……

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  2025年4月5日更新 ストレスと免疫の関係｜職場の体調変化を理解する

  このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ストレスと免疫機能の関係について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は具体的な免疫対策ではなく、ストレスが続いたときの体調変化に気づくための基礎知識に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ストレスと免疫の関係を職場でどう考えるか ストレスが続いた時期に、「体調を崩しやすかった」……

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  2025年4月5日更新 背中のこわばりと職場ストレス｜座りっぱなし職場のセルフケア

  会議やデスクワークが続く職場では、背中が張る、腰が重い、肩に力が入ると感じる社員が増えることがあります。 このような背中のこわばりは、本人の姿勢だけで起こるとは限りません。 締切、報告、クレーム対応、オンライン会議、長時間の画面作業が続くと、体は無意識に身構えます。 その結果、呼吸が浅くなり、肩・背中・腰に力が入りやすくなります。 人事総務・健康経営担当者が見たいのは、「姿勢の悪い社……

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  2025年4月5日更新 新入社員のメンタル不調初期対応｜人事総務・健康推進担当者向け

  新入社員のメンタル不調は、本人から「つらいです」と相談が出てから対応するのでは遅くなることがあります。入社直後は、本人も何に困っているのか言葉にできず、周囲も「慣れていないだけ」と見過ごしてしまうことがあります。 人事異動、配属変更、新入社員の受け入れが重なる時期は、人事総務・健康推進担当者にも大きな負担がかかります。新入社員の表情、欠勤連絡、相談の少なさ、配属先からの小さな違和感を、どの段階で……

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• 2025年4月5日更新 ストレスレベル測定の方法｜健康経営で使う評価の考え方

  このストレス計測・行動変容カテゴリーでは、職場で行うストレスレベル測定を、健康経営や研修効果測定にどう活かすかを説明します。 同じストレス管理でも、本記事はストレス解消法ではなく、唾液検査、心理尺度、心拍変動、面談、勤務データなど、ストレス評価の方法ごとの違いに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、測定結果を社員管理ではなく、職場改善や研修後フォローに活かせるように整理します。 ……

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