キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2022年8月16日更新 気遣いの感情労働｜職場の「すみません」が疲れになる理由

  日本の職場では、何かを頼むときに「すみませんが」と切り出すことがよくあります。 相手が忙しいかもしれない。迷惑をかけるかもしれない。先にへりくだっておいたほうが、関係が悪くならない。 こうした気遣いは、日本の職場では自然なふるまいとして受け止められています。 しかし、この気遣いが毎日の仕事の中で積み重なると、本人が気づかないうちに大きな感情労働ストレスになることがあります。 この記事では、……

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  2022年6月14日更新 ストレス0は本当に理想か

  ストレスは、低ければ低いほどよいのでしょうか。 職場のメンタルヘルス対策では、「ストレスを減らす」「ストレスをなくす」「ストレスゼロを目指す」という言い方が使われることがあります。 もちろん、長時間労働、ハラスメント、休めない状態、強い不安が続く状態は、早く見つけて減らす必要があります。 しかし、ストレスをすべてゼロにすることが、健康経営の理想とは限りません。 仕事には、責任、挑戦、……

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• 2022年3月9日更新 ストレス研究の統計用語｜論文理解に必要な基礎知識

  この記事では、ストレス研究や職場ストレスに関する論文を読むときに出てくる統計用語を整理します。統計用語をすべて専門家のように使いこなす必要はありません。ただ、研究結果を読むときに「何を測っているのか」「どこまで言える結果なのか」を見誤らないためには、基本的な言葉の意味を押さえておくことが大切です。人事総務・健康経営担当者が、研修や職場改善の根拠として研究を読む際にも役立つ内容です。 ストレス研究……

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  2022年3月8日更新 責任感が強い人ほどバーンアウトしやすい理由｜感情労働の負荷

  責任感が強く、まじめに仕事へ向き合う人ほど、バーンアウトに近づきやすいことがあります。 これは、その人が弱いからではありません。 むしろ、相手の気持ちを考え、期待に応えようとし、自分の感情を抑えて仕事を続けているからこそ、心のエネルギーが少しずつ消耗していきます。 特に、医療・介護・教育・接客・相談支援・窓口対応・コールセンターなどの対人業務では、自分の感情をそのまま出せない場面が多くありま……

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  2022年3月7日更新 教師バーンアウト評価とMBI-ES｜学校現場の支援に活かす見方

  教師のメンタルヘルスを考えるとき、欠かせない視点の一つがバーンアウトです。 バーンアウトは、仕事に真剣に向き合い続けた結果、心のエネルギーが消耗し、児童生徒や保護者への対応、授業準備、校務、職員間の関係に向き合う力が少しずつ低下していく状態です。 教師の仕事は、知識を教えるだけではありません。 児童生徒の感情を受け止め、保護者に説明し、同僚や管理職と調整しながら、自分の感情を抑えて対応する場……

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  2022年2月24日更新 教員の感情労働と不眠｜落ち込みを見逃さない職場支援

  教員の高ストレスは、単に仕事量が多いから起こるものではありません。 生徒対応、保護者対応、同僚との関係、校務分掌、行事対応などが重なり、さらに「教師として冷静でいること」「感情を乱さずに指導すること」が求められます。 そのため、教員のストレスは外から見えにくく、本人も気づかないうちに、落ち込み、不眠、朝の重さ、無気力へ進むことがあります。 この記事では、教員の感情労働がなぜ不眠や落ち込みにつ……

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