キーワード “ストレス”に関する記事
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2021年7月4日更新 職場の注意力低下を防ぐ研修｜安全行動とメンタルヘルス仕事中に考えごとをしていて、確認したつもりのまま進めてしまったことはありませんか。 朝の通勤、パソコン作業、現場での移動、会議の前後など、私たちはいつも注意を使いながら働いています。 ところが、疲れている日や頭がぼんやりしている日は、目では見ているのに、必要な情報が頭に入っていないことがあります。職場では、この状態が確認漏れ、判断ミス、声かけ不足につながることがあります。 労働安全衛生全体の……
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2021年7月3日更新 燃え尽き症候群を招くストレス対策疲れを見逃さない判断ストレス対策として良い方法でも、社員本人に合っていなければ、かえって負担になることがあります。 運動が苦手な社員に「ストレスには運動がよいので、毎日続けましょう」と伝える。疲れている社員に、さらに健康イベントやセルフケア課題を増やす。前向きな考え方を勧めるつもりが、本人には「もっと頑張らなければ」と聞こえてしまう。 人事総務・健康経営担当者が見たいのは、ストレス対策を実施したかどうかだけではあ……
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2021年7月2日更新 仕事ストレスの解決法を気分転換で片づけない判断と組織対応社員が「休日は寝ているのに疲れが取れません」「動画を見て気分転換しても、月曜日の朝になると身体が重い」と話すことがあります。 人事総務のご担当者としては、本人なりにストレス解消をしているように見える。けれど、同じ不調がまた戻ってくる。そこに違和感を持つことはありませんか。 気分転換は大切です。ただし、仕事量が多すぎる、相談できない、休憩が取れない、上司や同僚との関係に緊張がある状態が残っている……
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2021年6月29日更新 運動意欲が低い社員を責めない｜職場のストレス疲労対策「運動した方がいいのは分かっているけれど、身体が動かない」。 職場の健康施策では、この状態を本人の意志の弱さや、モチベーション不足として扱ってしまうことがあります。 しかし、運動のやる気が出ない背景には、ストレス疲労と回復不足が隠れていることがあります。 仕事中の緊張、長時間座位、対人対応、睡眠の質の低下、休みにくさが重なると、身体は新しい運動刺激を受け入れる余裕を失います。 その状態で「……
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2021年6月28日更新 燃え尽き症候群の初期サインをやる気低下で片づけない判断職場でいつも通り働いているように見えても、心の中では燃え尽き症候群に近づいていることがあります。 看護職、教員、介護職、相談支援職、接客サービス職、コールセンター、管理職など、人と向き合う仕事では、相手に安心感を与え、落ち着いて対応し、感情的にならずに接することが求められます。 そのため、本人が疲れていても、周囲からは「大丈夫そう」に見えることがあります。 人事総務・健康経営担当者が見たいの……
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2021年6月26日更新 PC作業で疲れる理由｜デスクワーカーの軽い運動ケア一日中パソコンに向かっていると、体を大きく動かしていないのに、仕事が終わるころにはぐったり疲れていることがあります。目、首、肩、腰、頭に負担がたまり、休んでも疲れが抜けにくいと感じる社員も少なくありません。 在宅勤務やデスクワークでは、通勤や社内移動が少ない分、体は楽になったように見えます。けれども実際には、同じ姿勢、画面作業、判断の連続、休憩不足が重なり、心身の疲れがたまりやすくなります。 ……
