キーワード “ストレス”に関する記事

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  2021年7月4日更新 職場の注意力低下を防ぐ研修｜安全行動とメンタルヘルス

  仕事中に考えごとをしていて、確認したつもりのまま進めてしまったことはありませんか。 朝の通勤、パソコン作業、現場での移動、会議の前後など、私たちはいつも注意を使いながら働いています。 ところが、疲れている日や頭がぼんやりしている日は、目では見ているのに、必要な情報が頭に入っていないことがあります。職場では、この状態が確認漏れ、判断ミス、声かけ不足につながることがあります。 労働安全衛生全体の……

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  2021年7月3日更新 燃え尽き症候群を招くストレス｜報われない努力と合わない対策

  ストレス対策として良い方法でも、社員本人に合っていなければ、かえって負担になることがあります。 たとえば、運動が苦手な社員に「ストレスには運動がよいので、毎日続けましょう」と伝えても、本人にとっては新しい課題が増えたように感じられることがあります。 燃え尽き症候群を招くストレスは、単なる忙しさだけではありません。努力しても報われない状態、自分の感情を抑え続ける状態、そして自分に合わない対策を無……

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  2021年7月2日更新 仕事ストレスの解決法｜心と身体から整える対処法

  仕事でストレスを感じた社員が、休日に寝る、動画を見る、甘いものを食べる、気分転換をする。 それでも月曜日の朝になると、また身体が重い。 職場では、このような状態が起こることがあります。 気分転換は大切です。 けれども、仕事量が多すぎる、相談できない、休憩が取れない、上司や同僚との関係がつらい状態が残っていると、気持ちを切り替えても同じストレスがまた積み重なります。 仕事ストレス……

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  2021年6月29日更新 運動意欲が低い社員を責めない｜職場のストレス疲労対策

  「運動した方がいいのは分かっているけれど、身体が動かない」。 職場の健康施策では、この状態を本人の意志の弱さや、モチベーション不足として扱ってしまうことがあります。 しかし、運動のやる気が出ない背景には、ストレス疲労と回復不足が隠れていることがあります。 仕事中の緊張、長時間座位、対人対応、睡眠の質の低下、休みにくさが重なると、身体は新しい運動刺激を受け入れる余裕を失います。 その状態で「……

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  2021年6月28日更新 職業ストレスで燃え尽き症候群に近づくサイン｜感情労働の見えない疲れ

  職場でいつも通り働いているように見えても、心の中では燃え尽き症候群に近づいていることがあります。 看護職、教員、介護職、相談支援職、接客サービス職、コールセンター、管理職など、人と向き合う仕事では、相手に安心感を与えること、落ち着いて対応すること、感情的にならずに接することが求められます。 その一方で、働く本人は、自分の本心を抑え続けていることがあります。表情は明るく、仕事も丁寧で、周囲からは……

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  2021年6月26日更新 PC作業で疲れる理由｜デスクワーカーの軽い運動ケア

  一日中パソコンに向かっていると、体を大きく動かしていないのに、仕事が終わるころにはぐったり疲れていることがあります。目、首、肩、腰、頭に負担がたまり、休んでも疲れが抜けにくいと感じる社員も少なくありません。 在宅勤務やデスクワークでは、通勤や社内移動が少ない分、体は楽になったように見えます。けれども実際には、同じ姿勢、画面作業、判断の連続、休憩不足が重なり、心身の疲れがたまりやすくなります。 ……

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