キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年4月2日更新 AI導入後の職場ストレス｜人事総務が見る不安・質問しにくさ

  AIツールを導入して業務は便利になったはずなのに、現場では「前より質問しにくくなった」「判断することが増えた」「使いこなせない不安を言い出せない」という声が見えにくくなっていませんか。 人事総務・健康経営ご担当者にとって、この違和感は見逃せません。AI導入後のストレスは、単なる操作不安ではなく、業務手順の変化、判断量の増加、相談のしにくさ、評価への不安が重なって起こるからです。 この記事では、……

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  2025年4月2日更新 社員のストレスを点数だけで見ない職場判断｜MEDS尺度

  社員のストレス状態を、できるだけ客観的に見たい。 健康経営や職場改善に関わる担当者であれば、一度は考えることです。感覚だけで判断するより、研究に基づいた尺度や質問項目を参考にしたい。そう感じるのは自然です。 ただし、ここで注意したいことがあります。 尺度は、社員を点数で決めるためのものではありません。まして、ユーストレスが高いから安全、ディストレスが高いから問題社員という見方に使うものでもあ……

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  2025年4月2日更新 職場ストレスの不安反応を見逃さない｜睡眠サインで見る社員支援

  人事総務の健康経営ご担当者として、「最近眠れません」「夜中に仕事のことを考えて目が覚めます」「朝から疲れています」と話す社員の声を聞いて、気になったことはありませんか。 このとき、すぐに「生活習慣を整えてください」「早く寝てください」と返してしまうと、職場側で確認すべきことを見落とします。 眠れない背景には、退勤後も仕事の緊張が抜けない、翌日の会議が気になる、上司の反応が不安、業務量が多すぎる……

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  2025年4月1日更新 昇進・異動後の疲労｜管理職が確認する4つのフォロー項目

  昇進、異動、新しい仕事への挑戦は、職場では前向きな出来事として見られやすいものです。 しかし、「期待されています」「頑張ります」と話している社員でも、役割の変化、責任の増加、相談相手の変化によって、強い緊張や疲労を抱えていることがあります。 人事総務・管理職が注意したいのは、前向きに見えることと、負荷が小さいことは同じではないという点です。 このページでは、昇進・異動・新任直後に、管理職が何……

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  2025年4月1日更新 職場セルフケアの判断基準｜痛み・コリを悪化させない研修実務

  職場でストレッチや軽い運動を入れるとき、人事総務・健康経営担当者が最初に見るべきなのは、運動メニューの種類ではありません。社員が今、動いてよい状態なのか、軽くした方がよい状態なのか、休ませた方がよい状態なのかです。 研修の現場では、同じ動きをしても「楽になった」と感じる社員もいれば、「腰が不安」「肩に力が入る」「息が止まりそう」と感じる社員もいます。この差を見ないまま全員同じ強度で進めると、スト……

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  2025年4月1日更新 ストレス軽減ストレッチ｜痛み・コリを防ぐ低強度職場セルフケア

  会議続きや座りっぱなしの仕事が増えると、社員から「肩が重い」「腰がつらい」「疲れが抜けない」という声が出ることはありませんか。 ストレス対策として運動がよいと言われることはあります。 ただし、職場の健康経営では、「どのくらい動けばよいのか」「疲れている社員にもすすめてよいのか」を丁寧に見る必要があります。 強い運動や長時間の運動は、社員の状態によっては負担になることがあります。 特に……

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