キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2025年4月8日更新 社員の緊張反応を弱さにしない職場対応｜脳と交感神経

  強く注意されたあと、社員が黙り込む。クレーム対応後に表情が硬くなる。会議で質問されると、声が出にくくなる。 こうした反応を、本人の弱さや性格の問題として片づけてしまう職場があります。 しかし、強い負荷がかかったとき、人の脳と体は危険に備える方向へ動きます。 この記事の中心は、社員の緊張・怒り・逃避反応を本人評価にせず、脳と交感神経の反応として見て、管理職の声かけと職場対応を変えることです。 ……

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  2025年4月8日更新 運動強度とストレス反応｜デスクワーカーの健康支援

  長時間座って働くデスクワーカーでは、運動不足が続きやすく、心身のストレス反応にも個人差が出ます。けれども、職場で運動を取り入れるときに注意したいのは、同じ運動でも社員によって心拍数やストレス指標の変化が異なることです。 このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、デスクワーカーを対象にした予備的研究から、運動強度、心拍数、心拍変動、顕在性不安の関係を見ていきます。同じストレス管理でも、本記事……

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  2025年4月8日更新 月刊社会保険(2024年10月号)掲載テーマ要旨｜防災準備とレジリエンス強化

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2024年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。 本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。 最新の掲載状況は、 月刊社会保険｜タニカワ久美子の連載コラム一覧 をご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（……

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  2025年4月6日更新 サプリメント情報を健康経営で安全に扱う方法

  従業員の健康支援では、「ストレスに効くサプリはありますか」「疲れやすいので何か飲んだ方がよいですか」と相談されることがあります。忙しい職場では、食事や睡眠が乱れ、サプリメントに頼りたくなる社員も少なくありません。 人事総務の担当者にとって大切なのは、サプリメントを勧めることではありません。食事、睡眠、運動、勤務負担、相談体制を確認したうえで、必要な場合は医療職や専門家につなぐことです。 この記……

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  2025年4月6日更新 クレーム対応後も座ったまま働き続ける職場へ｜短時間の身体活動を回復行動に変えるユーストレス活用

  クレームや強い指摘を受けたあと、社員が座ったまま次のメール対応や資料作成へ入っている職場があります。 一見すると、業務が滞らず進んでいるように見えるかもしれません。 しかし実際には、強い緊張を受けた直後のまま座り続けることで、肩や首のこわばり、浅い呼吸、目の疲れ、集中力の低下、気分の切り替えにくさが起こりやすくなります。 人事総務・健康経営担当者が見るべきなのは、社員が運動不足かどうかだけで……

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  2025年4月6日更新 長時間労働とメンタルヘルス不調を防ぐ職場の見直し方

  長時間労働が続く職場では、社員の疲れが「忙しい時期だから仕方ない」と見過ごされてしまうことがあります。 しかし、疲れた表情、睡眠不足、確認漏れ、相談の遅れ、急な欠勤などは、メンタルヘルス不調につながる前の小さなサインかもしれません。 この記事では、長時間労働が社員のメンタルヘルスに与える影響を、人事総務・健康経営担当者が職場で見直しやすい視点で紹介します。 [caption id="atta……

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