リモートワーク時代のメンタルヘルスと実践型オンライン研修

リモートワークが常態化し、外出や運動の機会が減ったことで身体活動の低下によるメンタルヘルス不調が増加しています。近年、企業でもストレス対策の必要性が急速に認識されるようになっていますが、十分な実践が進んでいない現状です。

ストレス管理の重要性と健康経営研修の役割

私たちは、誰しもが日常的にストレスを受けながら生活しています。適切なストレス対策は、従業員の健康維持と生産性向上の双方に効果的です。けんこう総研では、企業・団体向けにストレスマネジメントと軽運動を組み合わせた健康経営研修を提供し、最新の科学的エビデンスに基づいた実践プログラムを展開しています。

なぜ今「ストレス管理研修」が必要なのか？

ストレスの多い現代社会においては、集団管理だけでなく、個人ごとに最適化されたストレス対策が求められています。高ストレス環境下での従業員ケアは、組織の健全な発展に直結します。

健康経営研修で得られる実践的な効果

• 従業員一人ひとりに合わせたストレス管理技術の習得
• 軽運動・生活習慣改善によるメンタルヘルスの向上
• 職場環境の改善と生産性向上への寄与

科学的根拠に基づいたストレス管理のアプローチ

当研修は、厚生労働省や国内外の最新の研究成果に基づき構成されています。エビデンスに基づいたプログラム設計により、効果の高いストレス対策が可能です。テレビや書籍などで広まっている根拠不明の情報とは異なり、科学的な裏付けがある内容を重視しています。

お問い合わせ・ご相談はこちら

企業・団体向けの健康経営研修、ストレスマネジメントセミナーのご依頼・ご相談は、専用お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
貴社の課題や現状に合わせた最適な研修プログラムをご提案いたします。

よくあるご質問（FAQ）

Q1. オンライン研修でも効果は得られますか？

最新のエビデンスに基づく内容と双方向型のプログラムで、対面研修同等以上の効果が報告されています。

Q2. どのような企業・施設で導入されていますか？

一般企業、介護施設、教育機関など、幅広い業種で導入実績があります。

Q3. 研修内容はカスタマイズできますか？

貴社の課題やご要望に応じて、内容や時間配分を柔軟に設計します。

Q4. 運動が苦手な社員が多い場合でも参加できますか？

誰でも無理なく取り組める軽運動を中心に構成しているため、安心してご参加いただけます。

Q5. 科学的な効果について詳しく知りたいのですが？

厚生労働省や最新の臨床心理学研究に基づいたエビデンスを資料としてご提供しています。

引用・参考文献（citation）

• 厚生労働省「職場のメンタルヘルス対策のポイント」
• Current Evidence of Exercise and Stress Reduction: PubMed
• 赤堀歩ら,情報処理学会,在宅勤務が職場の関係性及びメンタルヘルスに及ぼす影響（2021）

▶無料相談・資料請求はこちら