キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2025年4月8日更新 企業向けメンタルヘルス研修の選び方｜健康経営担当者の判断基準

  企業向けメンタルヘルス研修を探している人事総務・健康経営担当者の方は、「どの研修を選べば、社員に受け入れられるのか」「座学だけで終わらず、職場で使える内容になるのか」と迷うことが多いのではないでしょうか。 メンタルヘルス研修は、知識を伝えるだけでは十分ではありません。社員が自分のストレスに気づき、日々の仕事の中で無理なく使える方法を持ち帰れるかどうかが重要です。 この記事では、企業がメンタルヘ……

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  2025年4月8日更新 ストレス測定結果の伝え方｜健康施策が不信感に変わる理由

  ストレス測定結果の伝え方で、健康施策は信頼にも不信にも変わる 健康経営の取り組みとして、ストレスチェック、質問票、ウェアラブル、心拍変動、ストレスレベルなどを活用する企業が増えています。 その一方で、導入初期に起きやすい失敗があります。 測定した数値を、そのまま現場に伝えてしまうことです。 人事総務・健康経営担当者の意図は、多くの場合、善意です。 職場の状態を見える化したい 客……

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  2025年4月8日更新 運動強度とストレス反応｜肩こり・腰痛を悪化させない職場セルフケア

  職場の健康施策で「軽い運動なら誰にでもよい」と思って進めてしまうことはありませんか。 運動は、気分転換やストレス対策に役立つ可能性があります。しかし、社員の体調、運動習慣、肩こりや腰痛の有無を見ないまま同じ運動をすすめると、かえって疲労感や痛みが強くなることがあります。 この記事では、運動強度とストレス反応の関係をもとに、人事総務・健康経営担当者が、職場で痛み・コリを悪化させない軽運動やストレ……

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  2025年4月8日更新 運動強度とストレス反応｜デスクワーカーの健康支援

  長時間座って働くデスクワーカーでは、運動不足が続きやすく、心身のストレス反応にも個人差が出ます。けれども、職場で運動を取り入れるときに注意したいのは、同じ運動でも社員によって心拍数やストレス指標の変化が異なることです。 このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、デスクワーカーを対象にした予備的研究から、運動強度、心拍数、心拍変動、顕在性不安の関係を見ていきます。同じストレス管理でも、本記事……

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  2025年4月8日更新 月刊社会保険(2024年10月号)掲載テーマ要旨｜防災準備とレジリエンス強化

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2024年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。 本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。 最新の掲載状況は連載アーカイブページをご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（一般社団法人全国社会保険協会連……

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  2025年4月7日更新 ストレス管理研修の評価軸｜続ける・修正する・止める判断

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で行うストレス管理研修や測定を、健康経営施策としてどう評価するかを考えます。 同じストレス管理でも、本記事は研修後に変えてほしい行動を決める話ではなく、研修や測定を実施したあとに、続ける・修正する・止めるをどう判断するかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、健康施策を「やったこと」で終わらせず、次年度の改善判断に活かせる視点で見ていきます。 ……

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