キーワード “ストレス”に関する記事

• 2024年8月7日更新 健康経営コンサルティング自己宣言制度｜要件変更後の見方

  健康経営コンサルティング自己宣言制度は、健康経営支援を行う事業者が、自社の支援方針や提供体制を公表するための制度です。 一方で、制度要件は年度ごとに見直されるため、人事総務・健康経営担当者は、制度掲載の有無だけで支援事業者を判断しないことが大切です。 2025年度からは、自己宣言を行う事業者自身も健康経営に取り組み、最新年度の健康経営優良法人に認定されていることが要件として示されました。 ……

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  2024年8月1日更新 接客・相談対応のあと疲れが残る職場へ｜感情労働の回復導線

  接客、相談対応、クレーム対応、介護、教育、窓口業務では、社員が自分の感情を抑えながら相手に合わせて働く場面があります。表情は落ち着いていても、対応が終わったあとに、どっと疲れが出ることがあります。 人事総務・健康経営担当者が見るべきなのは、社員がその場をうまく乗り切れたかだけではありません。対応後に緊張を抱えたまま次の業務へ入っていないか、気持ちと身体を戻す時間があるかです。 タニカワ久美子の……

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  2024年7月29日更新 月刊社会保険（2024年8月号）掲載テーマ要旨｜ストレスマネジメントと座りすぎ対策

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2024年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。 本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。最新の掲載状況は連載アーカイブページをご参照ください。。タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（一般社団法人全国社会保険協会連合……

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  2024年7月28日更新 女性従業員の運動不足とストレスを支える運動強度設計

  女性従業員の運動不足やストレス対策を考えるとき、「短時間で効果が出る運動」を選びたくなることがあります。けれども、健康経営の現場では、効率だけで運動施策を決めると、参加しにくい社員や続けにくい社員が出てしまいます。 とくに、普段あまり運動をしていない女性従業員にとって、最初から強度の高い運動は負担になりやすいものです。きつい、恥ずかしい、疲れが残る、次も参加したくないと感じれば、健康施策は一度き……

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  2024年7月26日更新 有酸素運動でストレス軽減｜職場で続く歩行セルフケア

  会議後の緊張や午後のだるさで、社員の肩こり、腰の重さ、疲労感が残っていることはありませんか。 有酸素運動は、ストレス管理に役立つ運動としてよく知られています。 ただし、健康経営の現場で大切なのは、社員に本格的な運動を求めることではありません。 仕事中に続いた緊張、浅い呼吸、肩こり、腰のだるさ、疲労感を、無理のない身体活動で回復しやすい方向へ戻すことです。 速歩、軽い歩行、階段の……

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  2024年7月25日更新 職場の軽運動は押しつけない｜メンタルヘルスを支える回復行動

  職場で軽い運動を取り入れるとき、大切なのは「社員に運動させること」ではありません。 人事総務・健康経営担当者が考えたいのは、忙しい勤務中でも、社員が安心して少し身体を動かせる環境をつくれるかどうかです。 運動は、ストレスを直接消す万能策ではありません。 ただ、軽く身体を動かすことで、気分の切り替え、呼吸の変化、睡眠への入りやすさ、疲労感への気づきが生まれやすくなります。 その結果として、ス……

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