キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年4月8日更新 産業ストレス管理研修｜研究と現場をつなぐ実践知

  この研修・セミナーカテゴリーでは、産業ストレス管理研修の考え方について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は一般的なセルフケアの紹介ではなく、企業が健康経営やメンタルヘルス対策として、産業ストレス管理をどう研修に落とし込むかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、研修導入や職場改善に活かせる視点で整理します。 産業ストレス管理は、制度だけでは職場に定着しない 職場では、日……

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  2025年4月8日更新 運動習慣とストレス反応の分析｜健康経営研修に活かす測定視点

  職場のストレス対策で運動を取り入れるとき、人事総務の担当者は「どの社員にも同じように効果があるのだろうか」と気になることがあるのではないでしょうか。 このストレス科学ラボ・用語バンクでは、運動習慣や心理状態の違いが、ストレス反応に関わる測定値へどう表れるかを確認します。 本記事は、運動方法を紹介する記事ではありません。運動習慣、心理状態、測定条件、個人差を分けて見ながら、健康経営研修……

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  2025年4月8日更新 日本ストレス学会発表｜運動負荷と心理的ストレス反応の分析

  職場の健康経営で運動施策を取り入れるとき、人事総務の担当者は「運動は本当にストレス対策になるのか」「運動が苦手な社員にも無理なく参加してもらえるのか」と迷うことがあるのではないでしょうか。 この記事では、タニカワ久美子が日本ストレス学会で発表した研究内容の一部として、運動負荷、顕在性不安、心拍数、ストレス反応の関係について紹介します。 本記事は、運動方法を紹介する記事ではありません。……

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  2025年4月8日更新 運動強度とストレス反応｜デスクワーカーの健康支援

  長時間座って働くデスクワーカーでは、運動不足が続きやすく、心身のストレス反応にも個人差が出ます。けれども、職場で運動を取り入れるときに注意したいのは、同じ運動でも社員によって心拍数やストレス指標の変化が異なることです。 このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、デスクワーカーを対象にした予備的研究から、運動強度、心拍数、心拍変動、顕在性不安の関係を見ていきます。同じストレス管理でも、本記事……

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  2025年4月8日更新 日本ストレス学会発表｜デスクワーカーの運動習慣とストレス反応

  デスクワーカーのストレス管理を考えるとき、人事総務の担当者は「座りっぱなし対策として運動を入れたいけれど、社員全員に同じ内容でよいのだろうか」と迷うことがあるのではないでしょうか。 この記事では、タニカワ久美子が日本ストレス学会で発表した研究内容の一部として、デスクワーカーの運動習慣、顕在性不安、HRV、ストレス反応の関係を紹介します。 本記事は、運動方法を紹介する記事ではありません……

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  2025年4月6日更新 サプリメント情報を健康経営で安全に扱う方法

  従業員の健康支援では、「ストレスに効くサプリはありますか」「疲れやすいので何か飲んだ方がよいですか」と相談されることがあります。忙しい職場では、食事や睡眠が乱れ、サプリメントに頼りたくなる社員も少なくありません。 人事総務の担当者にとって大切なのは、サプリメントを勧めることではありません。食事、睡眠、運動、勤務負担、相談体制を確認したうえで、必要な場合は医療職や専門家につなぐことです。 この記……

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