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中強度の有酸素運動はストレスをどう調整するのか中強度の有酸素運動は、ストレス反応をどう変えるのか 運動はストレス対策に役立つと言われます。 ただし、本記事で見るのは「運動をすればストレスがなくなる」という話ではありません。中強度の有酸素運動を行ったあと、心理的なストレスを受けたときに、身体がどう反応しやすくなるのかに絞って考えます。 「職場で運動を取り入れるなら、どこまで期待してよいのか」。人事総務・健康経営担当者が迷いやすい点を、実務で使……
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AIストレス予測は導入すべきか｜HRV活用を人事総務が判断する視点AIストレス予測は、健康経営で導入すべきなのか AIを使ったストレス予測は、健康経営の新しい選択肢として注目されています。 ただし、本記事で見るのは、スマートウォッチのストレス評価やAI判定の仕組みそのものではありません。HRVなどのデータを使ったAIストレス予測を、企業が導入するかどうかをどう判断するかに絞って考えます。 「便利そうだけれど、人事施策として使ってよいのか」。人事総務・健康経営担……
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健康経営に科学的ストレス管理が必要な理由｜感覚で終わらせない進め方健康経営を進めるとき、「社員に良いことをする」「健康に気をつけてもらう」という説明だけでは、上司や経営層に伝わりにくいことがあります。 同じ健康経営でも、本記事は制度導入や認定の話ではなく、健康経営を科学的ストレス管理にもとづいて進める理由に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場のストレス、社員の行動変化、会社の判断材料をつなげて説明できるように、けんこう総研が重視し……
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Garminストレスレベルの精度とは｜HRVを職場で使うときの注意点Garminのストレスレベルは、職場でどこまで参考にできるのか Garminなどのウェアラブルデバイスでは、ストレスレベルが数値で表示されます。 ただし、本記事で見るのは、ウェアラブル全般の活用法ではありません。Garminのストレスレベルを、心理的ストレスそのものとして見てよいのか、職場で参考にするときに何に注意すべきかに絞って考えます。 「数値が出るなら健康経営に使えるのでは」と感じた人事総……
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ウェアラブルのストレス測定は信頼できるか｜職場で使う前の注意点ウェアラブルデバイスで、心拍、HRV、皮膚の反応などを見ながら、ストレス状態を確認できるようになりました。 ただし、本記事で見るのは、特定の製品やAI判定の話ではありません。市販ウェアラブルによるストレス測定は、どこまで信頼でき、どこから注意が必要なのかに絞って考えます。 「数値が出るなら職場で使えるのでは」と感じた人事総務・健康経営担当者に向けて、導入前に確認しておきたい点をお伝えします。 ……
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HRVはストレス指標になるのか｜職場で誤解しない見方ウェアラブルデバイスでストレスを測る話になると、HRVという言葉がよく出てきます。 ただし、本記事で見るのは、ウェアラブルデバイス全体の信頼性ではありません。HRVを「ストレスそのもの」と考えてよいのか、職場でどこまで参考にできるのかに絞って考えます。 「HRVが低いと、社員のストレスが高いという意味ですか」。人事総務・健康経営担当者がそう聞かれたとき、説明しやすい見方をお伝えします。 ……
健康経営
健康経営の施策を、実施して終わらせず、社内説明・KPI確認・効果測定・職場改善につなげるためのカテゴリーです。
人事総務・健康経営担当者が、ストレスチェック、健康診断、研修、職場改善の結果をどう見て、経営層や管理職にどう説明するかを扱います。
研究知見や実務事例をもとに、続ける施策・見直す施策を判断しやすくする記事を掲載しています。