キーワード “ストレス”に関する記事

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  2024年10月18日更新 ブートストラップ法とは｜少人数の職場ストレス調査を読む視点

  ストレス管理の基本は、「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 少人数の職場アンケートやストレスチェック後の集計を見るとき、「この数字だけで判断してよいのか」と迷う担当者は少なくありません。この記事では、少ないデータのばらつきを確認する統計手法であるブートストラップ法を、健康経営の施策判断に使う視点で見ていきます。統計の専門家向けではなく、人事総務・健康経営担当者……

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  2024年10月13日更新 休んでも疲れが抜けない社員を燃え尽き症候群の早期サインとして見る職場対応

  「最近、以前より仕事に時間がかかっている」 「休んでも疲れが抜けていないように見える」 「やる気がないわけではなさそうなのに、表情や反応が変わってきた」 人事総務・健康経営担当者、管理職として、このような違和感を持つことはありませんか。 仕事への意欲が落ちる、休んでも疲れが取れない、以前ならできていた仕事に時間がかかる。こうした変化が続くとき、単なる疲れや一時的な不調ではなく、燃え尽……

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  2024年9月29日更新 職場の健康意識を高める｜身体サインに気づくストレス管理

  企業で健康意識を高めるというと、運動しましょう、食事に気をつけましょう、睡眠を整えましょう、といった啓発になりがちです。 しかし、健康経営の現場では、知識を伝えるだけでは行動は変わりません。 大切なのは、社員が自分の身体の状態に早く気づき、無理を重ねる前に調整できることです。 たとえば、肩こり、腰の重さ、背中の張り、疲労感、呼吸の浅さ、首のこわばりは、職場ストレスが身体に出ている小さ……

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  2024年9月15日更新 禁煙中のストレスを責めない｜職場で増やす休憩と対処法

  人事総務の健康経営ご担当者として、「禁煙したいけれど、仕事中のストレスが増えそうです」「たばこを吸わないと落ち着きません」と話す社員の声を聞いて、対応に迷ったことはありませんか。 健康のために禁煙は大切です。けれど、職場で禁煙を扱うときに「意志が弱い」「やめればよい」と伝えてしまうと、喫煙している社員は責められたように感じやすくなります。 この記事では、一般的な禁煙方法ではなく、喫煙が仕事中の……

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  2024年9月14日更新 雨の日に体調が重い社員へ｜職場で責めない体調変化支援

  人事総務の健康経営ご担当者として、雨の日や台風前になると「頭が重いです」「体がだるいです」「集中しにくいです」と話す社員の声を聞いて、気になったことはありませんか。 本人は出勤している。仕事も止まっていない。けれど、表情が重い、反応が遅い、ミスが増える、午前中から集中しにくそうに見えることがあります。 この状態を「天気のせいだから仕方ない」「本人が気にしすぎている」と片づけてしまうと、職場で確……

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  2024年9月6日更新 ストレス管理研修で成果が出ない理由｜職場に定着させる方法

  ストレス管理研修を実施しても、職場で行動が変わらないことがあります。 受講直後は「わかりやすかった」「参考になった」という反応がある。 それでも、数週間後にはいつもの働き方に戻ってしまう。 人事総務・健康経営担当者から、このような相談を受けることがあります。 この記事では、ストレス管理研修で成果が出ない理由と、研修後に職場で使われる状態へ変える方法を扱います。 同じストレス管理でも、本記事……

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