キーワード “ストレス”に関する記事

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  2024年7月26日更新 有酸素運動でストレス軽減｜職場で続く歩行セルフケア

  会議後の緊張や午後のだるさで、社員の肩こり、腰の重さ、疲労感が残っていることはありませんか。 有酸素運動は、ストレス管理に役立つ運動としてよく知られています。 ただし、健康経営の現場で大切なのは、社員に本格的な運動を求めることではありません。 仕事中に続いた緊張、浅い呼吸、肩こり、腰のだるさ、疲労感を、無理のない身体活動で回復しやすい方向へ戻すことです。 速歩、軽い歩行、階段の……

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  2024年7月25日更新 職場の軽運動は押しつけない｜メンタルヘルスを支える回復行動

  職場で軽い運動を取り入れるとき、大切なのは「社員に運動させること」ではありません。 人事総務・健康経営担当者が考えたいのは、忙しい勤務中でも、社員が安心して少し身体を動かせる環境をつくれるかどうかです。 運動は、ストレスを直接消す万能策ではありません。 ただ、軽く身体を動かすことで、気分の切り替え、呼吸の変化、睡眠への入りやすさ、疲労感への気づきが生まれやすくなります。 その結果として、ス……

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  2024年7月5日更新 ストレスケア研修の体験受講｜人事総務が導入前に確認すること

  社員向けのストレスケア研修を導入したいと思っても、いきなり全社員研修として実施するのは不安が残ることがあります。人事総務・健康経営担当者の方からは、「研修内容を事前に確認したい」「自社の社員に合うか見ておきたい」「座学だけで終わらないか判断したい」という相談を受けることがあります。 そのようなときに活用しやすいのが、導入前の体験受講です。担当者が先にストレスケア研修のダイジェスト版を受けることで……

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  2024年7月2日更新 ストレスケア研修の選び方｜働く人の健康を支える導入基準

  働く人の健康を支えるために、ストレスケア研修を導入したいと考える企業や行政機関は増えています。けれども、人事総務・健康経営担当者にとっては、「どの研修を選べばよいのか」「自社の社員に合う内容なのか」「研修後に職場で行動として残るのか」が判断しにくいことがあります。 ストレスケア研修は、単にストレスの知識を学ぶ場ではありません。社員が自分の疲れや不安に気づき、早めに相談し、仕事の合間に自分を整える……

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  2024年6月28日更新 月刊社会保険（2025年8月号）掲載テーマ要旨｜ストレスチェック義務化の対象拡大

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2025年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。 本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。 最新の掲載状況は、連載アーカイブページをご参照ください。 月刊社会保険（2025年8月号） タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月……

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  2024年6月27日更新 AI判断を鵜呑みにしない管理職ラインケア｜健康経営

  AIがまとめた面談記録を見ると、「状況は把握できた」と感じやすくなります。 ストレスチェックの数値、勤怠データ、研修アンケート、管理職の報告。情報が増えるほど、職場の状態を正確に見ているように思えてきます。 しかし、AI時代のラインケアで本当に危ないのは、情報が足りないことだけではありません。情報が整いすぎて、管理職が判断を急いでしまうことです。 AIの要約は、本人の本音そのものではありません。ス……

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