キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月1日更新 昇進・異動後の疲れを見落とさない職場対応｜新任者フォローの視点

  昇進、異動、新しい仕事への挑戦は、職場では前向きな出来事として扱われやすいものです。 「期待されている」「成長の機会を得た」「新しい環境で頑張っている」と見えるため、人事総務や管理職も安心しやすくなります。 けれども、前向きな出来事であっても、心と体にはストレス反応が起こります。 「うれしいことなのに疲れる」「楽しみにしていたのに、終わったあとにぐったりする」「新しい役割を任されたのに、弱音……

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  2025年4月1日更新 職場の軽い運動でストレス反応を整える｜低強度で続ける健康経営

  健康経営の施策として運動を取り入れたい。でも、社員に負担にならないだろうか。運動が苦手な人まで巻き込んでよいのだろうか。人事総務・健康経営担当者として、このような迷いを感じる場面は少なくありません。 職場のストレス管理で必要なのは、社員に強い運動をすすめることではありません。仕事中に高まりやすい緊張、浅い呼吸、気分のこわばりに気づき、短い時間で切り替えられるきっかけをつくることです。 この記事……

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  2025年4月1日更新 ストレス軽減ストレッチ｜痛み・コリを防ぐ低強度職場セルフケア

  会議続きや座りっぱなしの仕事が増えると、社員から「肩が重い」「腰がつらい」「疲れが抜けない」という声が出ることはありませんか。 ストレス対策として運動がよいと言われることはあります。 ただし、職場の健康経営では、「どのくらい動けばよいのか」「疲れている社員にもすすめてよいのか」を丁寧に見る必要があります。 強い運動や長時間の運動は、社員の状態によっては負担になることがあります。 特に……

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  2025年3月23日更新 新年度の女性社員ストレス管理と職場支援

  新年度は、異動、上司の変更、担当業務の変更、新しい評価目標などが重なりやすい時期です。表面上は通常どおり働いていても、女性社員の中には「この環境で続けられるだろうか」「また同じように嫌な思いをしないだろうか」と不安を抱えている人がいます。 とくに、過去に苦手意識のある相手が上司になる、希望しない部署へ異動する、家庭との両立が難しい業務を任されるといった場面では、仕事への意欲だけでは乗り越えにくい……

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  2025年3月14日更新 ストレスチェック義務化の意味｜形骸化を防ぐ実務対応

  ストレスチェックは、毎年実施しているのに、職場改善につながっていないと感じることがあります。 結果は集まっている。高ストレス者への対応もしている。それでも、管理職の動きが変わらない。集団分析を見ても、何から手をつければよいか分からない。 このような状態では、ストレスチェックが「実施しただけ」の制度になりやすくなります。 本記事では、ストレスチェック義務化を形だけで終わらせず、人事総務・健康経……

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  2025年1月30日更新 内定者向けストレス対策｜嫌な記憶に振り回されない方法

  このストレス管理カテゴリーでは、内定者や新入社員が感じやすい不安とストレス対策について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は一般的なリラクゼーション法ではなく、嫌な記憶や過去の失敗体験に振り回されず、新しい職場生活へ向かうための心の整え方に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、内定者フォローや新入社員研修に活かせる視点で整理します。 職場のストレス対策は、ひとつの記事だけで完……

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