キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2024年12月14日更新 ストレス臭とは何か｜ 匂いと香りの違いと職場環境への影響

  ストレスを感じたとき、自分では気づきにくい体臭の変化が起こることがあります。緊張、不安、焦り、疲労が重なると、汗の分泌や皮膚表面の反応が変化し、周囲が「いつもと違うニオイ」として感じる場合があります。このようなストレスに伴うニオイの変化は、一般にストレス臭と呼ばれます。 ただし、ストレス臭を単なる体臭問題として扱うのは不十分です。ニオイは、本人の体調、ストレス反応、職場環境、周囲の感じ方、……

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  2024年11月28日更新 月刊社会保険（2024年12月号）掲載テーマ要旨｜燃え尽き症候群を防ぐ12の実践ポイント

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2024年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。 本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。 最新の掲載状況は連載アーカイブページをご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（一般社団法人全国社会保険協会連……

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  2024年11月27日更新 体臭とストレスの関係｜職場で本人を傷つけない健康支援

  職場で体臭やにおいの相談が出たとき、人事総務・健康経営担当者は対応に迷いやすくなります。本人にどう伝えるか、周囲の声をどこまで扱うか、健康問題やストレスと関係があるのか。配慮を欠くと、本人を深く傷つけてしまうことがあります。 体臭やにおいの感じ方には個人差があります。また、疲労、緊張、生活リズムの乱れ、汗をかきやすい職場環境などが重なると、本人が気づかないうちに周囲との受け止め方に差が出ることも……

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  2024年11月21日更新 女性従業員の年齢変化による身体的ストレス支援

  女性従業員の健康支援では、年齢とともに起こる体調の変化を、個人の問題として片づけないことが大切です。疲れが抜けにくい、眠りが浅い、肩こりや腰の重さが続く、集中力が落ちる、更年期の不調を言い出しにくい。こうした変化は、職場での働きやすさにも影響します。 人事総務の担当者にとって重要なのは、「年齢だから仕方ない」と見ることではありません。年齢変化による身体的ストレスを早めに受け止め、無理を重ねる前に……

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  2024年11月12日更新 ストレスと脳｜職場で見たい身体反応と早期支援

  会議のあとに急に無口になる。 上司から注意を受けたあと、表情が硬くなる。 締め切りが近づくと、肩に力が入り、呼吸が浅くなる。 職場では、このような変化が日常の中に出ることがあります。 ストレスは、本人の気持ちの弱さだけで起こるものではありません。 脳が目の前の状況をどう受け止め、身体がどのように反応するかによって、不安、緊張、疲労感、肩こり、集中力の低下として表れることがあります。 ……

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  2024年11月10日更新 ストレス管理と健康行動｜食行動・運動継続を職場で支える方法

  ダイエットや体重管理は、食事制限や運動量だけで決まるものではありません。 仕事のストレス、睡眠不足、疲労、自己否定、他者との比較が重なると、食行動や運動継続は乱れやすくなります。 職場で健康施策を進める場合、「痩せましょう」「もっと運動しましょう」と伝えるだけでは不十分です。 体型や体重を前面に出しすぎると、社員にとっては健康支援ではなく、評価や外見へのプレッシャーとして受け取られることがあ……

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