キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2023年7月6日更新 職種別ストレスケア研修の選び方｜業種に合う健康経営支援

  ストレスケア研修を選ぶとき、「どの職種にも同じ内容でよいのか」「自社の業種に合う研修になっているのか」と迷うことはありませんか。 同じストレスケア研修でも、在宅勤務が多いIT職、利用者対応が続く介護職、保護者や学生と向き合う教育職、時間管理と安全確認が求められる運輸職では、職場で起きているストレスの形が違います。 研修名だけで選ぶと、社員から「自分の仕事にはあまり関係がない」と受け止められてし……

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  2023年7月5日更新 サービス業の健康経営｜感情労働ストレスケアと離職防止

  サービス業の健康経営では、従業員の身体の健康だけでなく、接客やクレーム対応で生じる感情の疲れにも目を向ける必要があります。 お客様の前では笑顔で対応する。理不尽な言葉を受けても冷静に受け止める。忙しい時間帯でも、相手に不快感を与えないように振る舞う。 このような働き方は、サービス品質を支える大切な力です。 しかし、従業員が感情を抑え続ける状態が長く続くと、心の疲労、意欲低下、離職、メンタルヘ……

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  2023年7月4日更新 企業のストレスケアを職場に定着させる方法｜研修で終わらせない実践対策

  企業のストレスケアは、研修を1回行って終わりにすると、忙しい職場に戻った瞬間に途切れやすくなります。 研修で大切なことを聞いても、現場に戻れば、会議、締切、電話対応、顧客対応、残業が待っています。 その中で、社員が自分の疲れに気づくこと、管理職が早めに声をかけること、休憩を取りやすくすること、相談先を分かりやすくすることが続いて、はじめて企業のストレスケアとして機能します。 人事総務……

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  2023年7月3日更新 緊張で発汗する社員への職場対応｜EDA数値を評価に使わない判断

  緊張したときに手に汗をかく。発表前に背中がじっとりする。上司への報告前に、指先が湿る。 こうした反応は、社員本人の性格や気合いの問題ではありません。 身体が負荷を受け取り、自律神経が反応しているサインの一つです。 この記事では、緊張で発汗する社員を評価対象にせず、どの場面で身体反応が強くなるのかを見て、管理職の声かけと職場対応を見直すための手がかりをお伝えします。 人事総務・健康経営担当者……

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  2023年7月2日更新 強いストレス時の呼吸リセット｜職場でその場に戻るセルフケア

  強いストレスを感じた時、呼吸は浅く速くなりやすくなります。 会議前、上司への報告前、クレーム対応後、締切に追われている時などに、息が浅い、肩に力が入る、胸が詰まる、頭の中が忙しくなると感じることがあります。 これは、気のせいではありません。 強いストレスを受けた時、身体はすぐに緊張モードへ入ります。その影響が、呼吸、肩や首の力み、胸の詰まり、焦りとして表れることがあります。 この記事で扱う……

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  2023年7月1日更新 ストレス性の痛み・コリを増幅させない呼吸法｜職場セルフケア

  肩こり、首こり、腰の張り、頭の重さのように、検査では大きな異常が見つかりにくいのに、痛みや重さが続く不調があります。 このような不調は、職場のストレスや疲労と結びついて強く感じられることがあります。 その時に見落とされやすいのが、呼吸と筋肉の力みです。 緊張が続いている時は、本人が気づかないうちに呼吸が浅くなります。息を止める、肩で呼吸する、吐く息が短くなる。このような状態が続くと、肩・首・……

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