キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2023年6月1日更新 アルコールはストレス解消になる？脳と自律神経への影響

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こる心身の反応を、社員の不調予防に役立つ形で説明します。同じストレス管理でも、本記事はお酒をすすめる記事ではなく、アルコールでストレスが軽くなったように感じる理由と、その後に脳や自律神経へ起こる影響に焦点を当てています。人事総務・健康経営担当者の方が、「お酒で発散しているから大丈夫」と見過ごさず、疲労や睡眠不調、相談しにくさに気づけるように、職場で見えやすい……

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  2023年5月31日更新 面倒くささがヒューマンエラーになる理由｜手順省略を防ぐ職場づくり

  職場で起こるヒューマンエラーは、知識不足や注意力不足だけで起きるわけではありません。 「少し面倒だから、今回はこの確認を省こう」「いつも大丈夫だから、この手順は飛ばしてもよいだろう」。このような小さな判断が、確認漏れ、手順省略、声かけ不足につながることがあります。 この記事では、面倒くささが職場のヒューマンエラーにつながる背景を、人事総務・健康経営担当者が現場の安全教育や研修設計に活かせる視点……

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  2023年5月30日更新 ストレス疲労で作業手順が崩れる理由｜タスクの解体とヒューマンエラー

  忙しい日や疲れている日に、普段なら間違えない作業でミスが起きることがあります。 確認したつもりなのに抜けていた。いつも通り進めたはずなのに、途中の手順が飛んでいた。人事総務の担当者にも、現場からこのような報告が上がってくることはありませんか。 この背景には、ストレスや疲労によって、慣れた作業の流れが崩れる「タスクの解体」が関係している場合があります。 ストレスや疲労がたまると、慣れた作業……

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  2023年5月7日更新 健康経営のストレスケア研修｜相談しにくい職場を変える設計

  健康経営の取り組みとしてストレスケア研修を検討するとき、「社員に受け入れられる内容になるのか」「相談しにくい職場の空気まで変えられるのか」と迷うことはありませんか。 ストレスケア研修は、ストレスの知識を伝えるだけでは十分ではありません。社員が自分の疲れに気づき、困ったときに早めに相談できる職場づくりにつなげることが大切です。 この記事では、健康経営の中でストレスケア研修を行うときに、人事総務・……

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  2023年5月6日更新 ストレス耐性とは｜職場で社員を責めない見方

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こる心身の反応を、社員の不調予防につなげる視点で扱っています。本記事の焦点は、「ストレス耐性が高い人・低い人」を決めることではありません。社員が強い負荷を受けたときに、心身のバランスをどのように保ち、どのような場面で回復しにくくなるのかを見ていきます。人事総務・健康経営担当者が、社員の不調を本人の弱さとして片づけず、仕事の負荷や休めていない状態に気づくための……

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  2023年4月26日更新 呼吸法でストレスを整える条件｜職場で使う安全な実践法

  呼吸法は、職場のストレス管理でよく紹介される方法です。 ただし、呼吸法は「やれば必ず効く」ものではありません。 深く吸おうとしてかえって苦しくなる人もいます。静かに座ることが苦手な人もいます。職場で一斉に行うと、義務感や恥ずかしさが先に立つこともあります。 だから、人事総務・健康経営担当者が見るべきなのは、呼吸法そのものを褒めることではありません。 呼吸が浅くなった身体を、短く、安全に、過……

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