キーワード “ストレス管理”に関する記事

• 
  2024年12月29日更新 女性従業員のキャリア再出発を支える健康経営支援

  女性従業員のキャリアは、まっすぐ進むとは限りません。結婚、転居、家庭事情、体調の変化、職場環境の変化によって、一度キャリアが止まったように感じる時期があります。 人事総務の担当者にとって大切なのは、その時期を「本人の努力不足」と見ないことです。働き続けたい気持ちがあっても、心身の負担や家庭の事情が重なると、仕事を続ける判断が難しくなることがあります。 この記事では、タニカワ久美子自身のキャリア……

---

• 
  2024年12月27日更新 運動が苦手な女性従業員を支える健康経営

  健康経営の取り組みでは、運動習慣づくりやセルフケアがよく取り上げられます。けれども、職場には「運動が苦手」「健康イベントに参加するのが恥ずかしい」「人前で体を動かしたくない」と感じる女性従業員もいます。 その背景には、過去の体育の経験、体型へのからかい、周囲との比較、できないことを見られる恥ずかしさが残っている場合があります。本人が健康に関心がないのではなく、健康行動に入る前の心理的なハードルが……

---

• 
  2024年12月14日更新 ストレス臭とは何か｜ 匂いと香りの違いと職場環境への影響

  ストレスを感じたとき、自分では気づきにくい体臭の変化が起こることがあります。緊張、不安、焦り、疲労が重なると、汗の分泌や皮膚表面の反応が変化し、周囲が「いつもと違うニオイ」として感じる場合があります。このようなストレスに伴うニオイの変化は、一般にストレス臭と呼ばれます。 ただし、ストレス臭を単なる体臭問題として扱うのは不十分です。ニオイは、本人の体調、ストレス反応、職場環境、周囲の感じ方、……

---

• 
  2024年11月21日更新 女性従業員の年齢変化による身体的ストレス支援

  女性従業員の健康支援では、年齢とともに起こる体調の変化を、個人の問題として片づけないことが大切です。疲れが抜けにくい、眠りが浅い、肩こりや腰の重さが続く、集中力が落ちる、更年期の不調を言い出しにくい。こうした変化は、職場での働きやすさにも影響します。 人事総務の担当者にとって重要なのは、「年齢だから仕方ない」と見ることではありません。年齢変化による身体的ストレスを早めに受け止め、無理を重ねる前に……

---

• 
  2024年11月12日更新 ストレスと脳｜職場で見たい身体反応と早期支援

  会議のあとに急に無口になる。 上司から注意を受けたあと、表情が硬くなる。 締め切りが近づくと、肩に力が入り、呼吸が浅くなる。 職場では、このような変化が日常の中に出ることがあります。 ストレスは、本人の気持ちの弱さだけで起こるものではありません。 脳が目の前の状況をどう受け止め、身体がどのように反応するかによって、不安、緊張、疲労感、肩こり、集中力の低下として表れることがあります。 ……

---

• 
  2024年11月1日更新 日本ストレス学会で研究発表｜ストレス管理と行動習慣の最新知見

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 2024年、第40回日本ストレス学会学術総会にて、全国の専門職の皆さまと共に、私の最新研究成果を発表いたしました。発表テーマは「運動習慣の有無が生理的・心理的ストレス反応に与える影響」です。デスクワーカーを対象に、ウエアラブルデバイスを活用してストレス反応を調査し、運動習慣がストレス軽減にどのように貢献するかを実証的に検証しました。 [cap……

---