キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2024年12月29日更新 女性従業員のキャリア再出発を支える健康経営支援

  女性従業員のキャリアは、まっすぐ進むとは限りません。結婚、転居、家庭事情、体調の変化、職場環境の変化によって、一度キャリアが止まったように感じる時期があります。 人事総務の担当者にとって大切なのは、その時期を「本人の努力不足」と見ないことです。働き続けたい気持ちがあっても、心身の負担や家庭の事情が重なると、仕事を続ける判断が難しくなることがあります。 この記事では、タニカワ久美子自身のキャリア……

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  2024年12月27日更新 運動が苦手な女性従業員を支える健康経営

  健康経営の取り組みでは、運動習慣づくりやセルフケアがよく取り上げられます。けれども、職場には「運動が苦手」「健康イベントに参加するのが恥ずかしい」「人前で体を動かしたくない」と感じる女性従業員もいます。 その背景には、過去の体育の経験、体型へのからかい、周囲との比較、できないことを見られる恥ずかしさが残っている場合があります。本人が健康に関心がないのではなく、健康行動に入る前の心理的なハードルが……

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  2024年12月14日更新 ストレス臭を職場でどう扱うか｜個人攻撃にしないニオイ相談

  会議室や休憩室で「ニオイが気になる」という相談が出たとき、人事総務・健康経営ご担当者は対応に迷うことがあります。 本人に直接伝えると傷つけてしまうかもしれない。けれども、周囲の不快感を放置すると職場の人間関係が悪くなる。香水や柔軟剤の香りなのか、汗や体臭なのか、換気や空調の問題なのかも判断しにくい。 このような職場のニオイ問題を、「誰が臭いか」という個人攻撃にしてしまうと、ハラスメントや孤立に……

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  2024年11月21日更新 女性従業員の年齢変化による身体的ストレス支援

  女性従業員の健康支援では、年齢とともに起こる体調の変化を、個人の問題として片づけないことが大切です。疲れが抜けにくい、眠りが浅い、肩こりや腰の重さが続く、集中力が落ちる、更年期の不調を言い出しにくい。こうした変化は、職場での働きやすさにも影響します。 人事総務の担当者にとって重要なのは、「年齢だから仕方ない」と見ることではありません。年齢変化による身体的ストレスを早めに受け止め、無理を重ねる前に……

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  2024年11月12日更新 職場ストレス反応の見方｜人事総務が研修前に確認したい社員の小さな変化

  人事総務・健康経営ご担当者が職場で気になるのは、大きな不調よりも、会議のあとに急に無口になる、上司から注意を受けたあと表情が硬くなる、締め切り前になると肩に力が入る、といった小さな変化ではないでしょうか。 その変化を「性格の問題」「緊張しやすい人」「気にしすぎ」と見てしまうと、職場の負荷に対するストレス反応を見落とすことがあります。 この記事では、社員の小さな変化を、本人の弱さではなく、脳と身……

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  2024年11月1日更新 日本ストレス学会で研究発表｜ストレス管理と行動習慣の最新知見

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 2024年、第40回日本ストレス学会学術総会にて、全国の専門職の皆さまと共に、私の最新研究成果を発表いたしました。発表テーマは「運動習慣の有無が生理的・心理的ストレス反応に与える影響」です。デスクワーカーを対象に、ウエアラブルデバイスを活用してストレス反応を調査し、運動習慣がストレス軽減にどのように貢献するかを実証的に検証しました。 [cap……

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