キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年1月25日更新 メンタルヘルス研修で相談導線を職場に定着させる方法

  ストレスチェックも、相談窓口も、産業医面談も整えている。それでも社員が相談に来ない。管理職も、部下の様子が気になっているのに、どこまで声をかけてよいか迷っている。 人事総務・健康経営ご担当者として、このような停滞を感じることはありませんか。 企業のメンタルヘルス対策は、制度を用意しただけでは職場で動きません。社員が「この段階で相談してよい」と分かり、管理職が「診断ではなく状況確認として声をかけ……

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  2025年1月21日更新 仕事中の3分セルフストレスケア｜呼吸・肩・姿勢を戻す職場実践

  会議の前に呼吸が浅くなったり、資料作成中に肩へ力が入ったり、午後になると腰が重く感じたりする社員はいませんか。 仕事のストレスやプレッシャーは、誰にとっても避けにくいものです。 業績、評価、人間関係、締切、長時間労働、対人対応、役割責任が重なると、身体は緊張しやすくなります。 その緊張が続くと、呼吸が浅くなり、首・肩・背中・腰に力が入り、肩こり、腰の重さ、背中の張り、疲労感として残り……

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  2025年1月17日更新 内定者向けストレスマネジメント講演｜入社前不安を軽くする支援

  内定者や入社予定者は、入社前から期待と不安を同時に抱えています。新しい職場になじめるか、仕事についていけるか、同期とうまく関われるか、上司や先輩に相談できるか。まだ働き始める前でも、こうした不安が強くなることがあります。 人事総務・健康経営担当者にとって、内定者フォローは入社前の連絡だけではありません。入社後に安心して相談できる状態を作るための、最初の支援でもあります。 この記事では、内定者・……

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  2025年1月4日更新 月刊社会保険（2025年1月号）掲載テーマ要旨｜正月太りに効くダイエットの考え方

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2025年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を2026年度も継続して担当しています。本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。最新の掲載状況は連載アーカイブページをご参照ください タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（一般社団法人全国社会保……

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  2024年12月29日更新 女性従業員のキャリア再出発を支える健康経営支援

  女性従業員のキャリアは、まっすぐ進むとは限りません。結婚、転居、家庭事情、体調の変化、職場環境の変化によって、一度キャリアが止まったように感じる時期があります。 人事総務の担当者にとって大切なのは、その時期を「本人の努力不足」と見ないことです。働き続けたい気持ちがあっても、心身の負担や家庭の事情が重なると、仕事を続ける判断が難しくなることがあります。 この記事では、タニカワ久美子自身のキャリア……

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  2024年11月21日更新 女性従業員の年齢変化による身体的ストレス｜健康経営での職場支援

  女性従業員の健康支援では、年齢とともに起こる体調の変化を、本人だけの問題として片づけないことが大切です。 疲れが抜けにくい、眠りが浅い、肩こりや腰の重さが続く、集中しにくい、更年期の不調を言い出しにくい。こうした変化があっても、職場では「ベテランだから大丈夫」「本人が何も言わないから問題ない」と見過ごされることがあります。 人事総務・健康経営担当者にとって重要なのは、「年齢だから仕方ない」と判……

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