キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2025年4月2日更新 社員のストレスを点数だけで見ない職場判断｜MEDS尺度

  社員のストレス状態を、できるだけ客観的に見たい。 健康経営や職場改善に関わる担当者であれば、一度は考えることです。感覚だけで判断するより、研究に基づいた尺度や質問項目を参考にしたい。そう感じるのは自然です。 ただし、ここで注意したいことがあります。 尺度は、社員を点数で決めるためのものではありません。まして、ユーストレスが高いから安全、ディストレスが高いから問題社員という見方に使うものでもあ……

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  2025年4月2日更新 職場ストレスの不安反応を見逃さない｜睡眠サインで見る社員支援

  人事総務の健康経営ご担当者として、「最近眠れません」「夜中に仕事のことを考えて目が覚めます」「朝から疲れています」と話す社員の声を聞いて、気になったことはありませんか。 このとき、すぐに「生活習慣を整えてください」「早く寝てください」と返してしまうと、職場側で確認すべきことを見落とします。 眠れない背景には、退勤後も仕事の緊張が抜けない、翌日の会議が気になる、上司の反応が不安、業務量が多すぎる……

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  2025年3月12日更新 新入社員の早期離職防止｜ストレスサインと職場支援

  新入社員の早期離職は、本人の適性や意欲だけで起こるものではありません。入社後1〜3か月は、仕事内容、職場の人間関係、評価される基準、生活リズム、上司との距離感が一気に変わります。 その変化に慣れないまま、質問しづらい、失敗が怖い、同期と比べてしまう、配属先になじめないという状態が続くと、新入社員は「この職場で続けていけるのか」と不安を抱えやすくなります。 この記事では、新入社員の早期離職を防ぐ……

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  2024年12月22日更新 心拍変動HRVと職場ストレス｜タニカワ久美子のパイロット研究

  職場のストレス状態は、本人の自覚だけでは見えにくいことがあります。「大丈夫です」と答えていても、実際には緊張が続いていたり、疲労が抜けにくくなっていたりすることがあります。 この記事では、タニカワ久美子が行った職場ストレス研究のパイロットスタディとして、心拍応答、心拍変動HRV、顕在性不安、運動習慣の関係を探索的に紹介します。 本記事は、一般的なセルフケア方法を紹介する記事ではありま……

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  2024年11月27日更新 体臭とストレスの関係｜職場で本人を傷つけない健康支援

  職場で体臭やにおいの相談が出たとき、人事総務・健康経営担当者は対応に迷いやすくなります。本人にどう伝えるか、周囲の声をどこまで扱うか、健康問題やストレスと関係があるのか。配慮を欠くと、本人を深く傷つけてしまうことがあります。 体臭やにおいの感じ方には個人差があります。また、疲労、緊張、生活リズムの乱れ、汗をかきやすい職場環境などが重なると、本人が気づかないうちに周囲との受け止め方に差が出ることも……

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  2024年11月1日更新 日本ストレス学会で研究発表｜ストレス管理と行動習慣の最新知見

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 2024年、第40回日本ストレス学会学術総会にて、全国の専門職の皆さまと共に、私の最新研究成果を発表いたしました。発表テーマは「運動習慣の有無が生理的・心理的ストレス反応に与える影響」です。デスクワーカーを対象に、ウエアラブルデバイスを活用してストレス反応を調査し、運動習慣がストレス軽減にどのように貢献するかを実証的に検証しました。 [cap……

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