キーワード “ストレス対策”に関する記事

• 2025年4月5日更新 エンドルフィン反応で見落としやすい社員の疲労サイン

  「本人が“まだ頑張れます”と言うので、そのまま作業を続けてもらっている」 「深夜残業のあと、妙にテンションが高い社員を見たことがある」 「疲れているはずなのに、本人が元気そうに見えると、管理職も止めにくい」 職場のストレス管理では、このような場面が起こることがあります。 社員本人は前向きに見える。 周囲からも、まだ大丈夫そうに見える。 けれど、本当に回復しているとは限りません。 ……

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  2025年4月5日更新 生活習慣に出る疲労サイン｜人事総務が見る食欲・夜ふかしの変化

  昼食を抜く社員が増えた。残業中の甘い飲み物や間食が目立つ。疲れているはずなのに、翌朝も「眠れなかった」と話す社員がいる。人事総務・健康経営ご担当者が、こうした経験に違和感を持つことはありませんか。 この状態を「自己管理ができていない」「食生活が乱れている」と見てしまうと、職場の疲労や回復不足を見落とします。 この記事では、食事改善の方法ではなく、食欲の変化や夜ふかし、やめにくい行動を、職場スト……

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  2025年4月5日更新 運動後に疲れや痛みが残る時｜職場セルフケアで見直したいサイン

  職場のストレス対策として、運動やストレッチを取り入れる企業は少なくありません。身体を動かすことで気分が切り替わり、肩や腰のこわばりに気づく社員もいます。 ただし、運動後に疲れが強く残る、肩こりや腰痛がつらくなる、眠りにくくなる、気分が重くなる場合は、その運動が今の社員の状態に合っていない可能性があります。 健康経営で大切なのは、「運動はよいことだから続ける」と決めつけないことです。運動後の反応……

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  2025年4月5日更新 ヒューマンエラーは点検省略から起きる｜疲労と職場ストレスの見直し

  職場で確認漏れや小さなミスが増えているとき、本人の注意不足だけで片づけてよいのか迷うことはありませんか。 同じ作業をしているのに、以前より確認が雑になる。点検の手順が省かれる。必要最低限の作業だけを済ませ、細かな配慮や見直しが抜けてしまう。こうした変化の背景には、疲労や職場ストレスが関係している場合があります。 この記事では、ストレスや疲労によって仕事の水準が下がり、点検・確認の省略がヒューマ……

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  2025年4月5日更新 職場適応がストレスになるサイン｜企業のストレス管理施策

  社員が会社に合わせて働くことは、職場にとって必要な力です。 ただし、会社に合わせることが続きすぎると、本人の疲れやストレスが見えにくくなることがあります。「大丈夫です」と言いながら無理を続ける、周囲に合わせて本音を言わない、休むべき場面でも頑張ってしまう。こうした状態は、職場適応が行きすぎているサインかもしれません。 この記事では、職場適応がストレスになる場面を、人事総務・健康経営担当者が企業……

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  2025年4月4日更新 職場のストレス反応を見落とさない｜疲労・相談減少・行動サイン

  職場のストレス対策というと、「ストレスを減らす」「ストレスをなくす」という話になりやすいのではないでしょうか。 もちろん、長時間労働、人間関係の負担、ハラスメント、不安定な勤務体制など、心身を消耗させるストレスは早く見つけ、職場改善につなげたいところです。 ただ、人事総務・健康経営担当者が現場で迷うのは、「ストレスがあるかどうか」だけではありません。 社員の表情が硬くなっている。小さな確認漏……

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