キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2025年4月8日更新 ストレス測定結果の伝え方｜健康施策が不信感に変わる理由

  ストレス測定結果の伝え方で、健康施策は信頼にも不信にも変わる 健康経営の取り組みとして、ストレスチェック、質問票、ウェアラブル、心拍変動、ストレスレベルなどを活用する企業が増えています。 その一方で、導入初期に起きやすい失敗があります。 測定した数値を、そのまま現場に伝えてしまうことです。 人事総務・健康経営担当者の意図は、多くの場合、善意です。 職場の状態を見える化したい 客……

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  2025年4月8日更新 運動強度とストレス反応の関係｜痛み・コリを防ぐ職場運動設計

  運動強度とストレス反応の関係から考える、職場の運動支援 職場の健康施策では、「運動はストレス対策に良い」と言われることがあります。たしかに、運動は気分転換や身体の回復に役立つ可能性があります。 しかし、職場で運動を取り入れる場合は、「運動すればよい」と単純に考えることはできません。運動の強度が合わないと、社員によっては疲労感、肩こり、腰痛、身体のこわばりが強くなることがあります。 とくに、運……

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  2025年4月7日更新 健康施策で反発が起きる理由｜行動を促す介入の注意点

  このストレス管理カテゴリーでは、健康経営の施策を職場で進めるときに、社員の反発や抵抗感を生まないための考え方を説明します。 同じ健康施策でも、本記事はスマートウォッチや自己追跡データの説明ではなく、行動を促す介入が、なぜ現場で反発として受け取られるのかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、社員の納得と選択権を守りながら施策を進めるための視点で見ていきます。 行動を促した健康施策……

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  2025年4月6日更新 ストレス軽減とメンタルヘルスに有効証拠/最新研究

  デスクワークが多い職場では、長時間座りっぱなしになりやすく、体の疲れだけでなく、気分の落ち込みやストレス感にもつながることがあります。 ストレス対策というと、「ストレスを減らすこと」ばかりに目が向きがちです。けれども、仕事をしている以上、ストレスを完全になくすことはできません。 そこで大切になるのが、ストレスを受けても、心と体を立て直しやすい状態をつくることです。 その方法の一つが、無理のな……

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  2025年4月6日更新 ストレスコントロールと働き方改革

  長時間労働がメンタルヘルスに与える影響について、最新の研究結果をもとに改善策を提案いたします。 記事は講演「心と体のSOSを見逃すな！働き方改革とメンタルヘルス」のスピーチ概要です。 [caption id="attachment_3674" align="alignnone" width="640"] 長時間労働がメンタルヘルスに及ぼす影響は深刻ですが、適切な対策を講じることでそのリスクを軽……

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  2025年4月6日更新 問題焦点型対処とは｜ラザルス理論で考えるストレス管理

  このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ラザルス理論における問題焦点型対処について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は情動焦点型対処ではなく、ストレスの原因そのものに働きかける問題焦点型対処に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 問題焦点型対処は、職場のストレス原因を整理し、具体的な行動につなげるための重要な考え……

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