キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2023年6月19日更新 中間管理職の板挟みストレスを支える研修｜人事総務のラインケア

  中間管理職から「自分が何とかするしかない」という空気が出ている職場は、人事総務から見ても心配になることがあります。 上司からは成果を求められ、部下からは相談を受け、現場のトラブルにも対応する。中間管理職は、職場の真ん中で多くの負担を受け止めている立場です。 ここでは、中間管理職が抱えやすい板挟みストレスを、本人任せにせず、職場としてどう支えるかを見ていきます。 中間管理職のストレスは、板……

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  2023年6月16日更新 ピラティスに学ぶ呼吸と姿勢｜職場ストレスケアの実践

  ピラティスは、筋力を強くするためだけの運動ではありません。 呼吸、姿勢、背骨の動き、身体の内側の感覚に注意を向けながら、自分の身体を丁寧に動かす運動法です。 一方で、職場の健康経営研修で、ピラティスをそのまま導入すればよいわけではありません。 マットを使う運動や、正確なフォームを求める動きは、職場によっては参加のハードルになります。 人事総務・健康経営担当者が見るべきなのは、「ピラテ……

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  2023年6月9日更新 適度な運動によるストレス評価｜ユーストレス指標

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こる心身の反応を、社員の不調予防に役立つ形で説明します。同じストレス管理でも、本記事は一般的な運動習慣のすすめではなく、適度な運動がユーストレスとして働くかを、心拍数や唾液中の反応物質から見ることに焦点を当てています。人事総務・健康経営担当者の方が、社員の不調を本人任せにせず、面談での声かけや職場環境の見直しに活かせるように、脳と身体の反応という視点から解説……

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  2023年6月1日更新 アルコールはストレス解消になる？脳と自律神経への影響

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こる心身の反応を、社員の不調予防に役立つ形で説明します。同じストレス管理でも、本記事はお酒をすすめる記事ではなく、アルコールでストレスが軽くなったように感じる理由と、その後に脳や自律神経へ起こる影響に焦点を当てています。人事総務・健康経営担当者の方が、「お酒で発散しているから大丈夫」と見過ごさず、疲労や睡眠不調、相談しにくさに気づけるように、職場で見えやすい……

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  2023年5月31日更新 外的条件によるストレス症状｜職場環境と生活リズム

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こる心身の反応を、社員の不調予防に役立つ形で説明します。同じストレス管理でも、本記事は本人の性格や気合いの問題ではなく、温度・騒音・照明・換気・勤務時間・生活リズムなど、外から受ける条件がストレス症状につながる流れに焦点を当てています。人事総務・健康経営担当者の方が、社員の不調を本人任せにせず、面談での声かけや職場環境の見直しに活かせるように整理します。 ……

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  2023年5月10日更新 健康経営の体験型研修｜タニカワメソッドで行動に変える方法

  健康経営研修を実施しても、社員の行動が変わらないことがあります。 研修では理解した。 アンケートの評価も悪くない。 それでも、職場に戻ると以前と同じ働き方に戻ってしまう会社があります。 この記事では、健康経営を聞くだけで終わらせず、体験を通して行動に変える研修方法を扱います。 同じ健康経営研修でも、本記事は制度やKPIの説明ではなく、社員が自分の体で理解し、職場で使える行動に変える「タニカ……

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