キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2024年4月10日更新 職場ストレスの原因を本人任せにしない｜人事総務の初期整理

  人事総務の健康経営ご担当者として、社員の表情が硬い、ミスが増えた、頭痛や肩こりを訴える、休憩を取らずに働き続けている様子を見て、「本人の問題として見てよいのだろうか」と迷ったことはありませんか。 職場ストレスの原因は、一つだけとは限りません。暑さや騒音、照明のような職場環境の負荷もあれば、仕事量、人間関係、相談しにくさ、睡眠不足、休憩不足が重なっている場合もあります。 人事総務・健康経営ご担当……

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  2024年4月10日更新 運動が苦手な社員にも届くストレス対策｜無理なく続く職場支援

  「ストレス対策として運動しましょう」と伝えたとき、表情が曇る社員はいませんか。 運動が好きな人にとっては、歩くことや体操が気分転換になります。 しかし、運動が苦手な社員にとっては、その一言が負担になることがあります。 運動が嫌いな人、運動習慣がない人、忙しくて身体を動かす余裕がない人に、いきなり運動をすすめても続きにくくなります。 それだけでなく、「また頑張ることを求められている」と……

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  2024年4月3日更新 ストレスチェック後の職場負荷を成長につなげる健康経営設計

  健康経営のストレス対策というと、「ストレスをできるだけ減らすこと」から考え始める担当者の方も多いのではないでしょうか。 もちろん、長時間労働、ハラスメント、慢性的な疲労、不安、孤立など、心身を消耗させるストレスは早く見つけ、職場改善につなげたいところです。 一方で、職場には完全になくせない負荷もあります。新しい役割、昇進、異動、期限のある業務、部下育成、組織変更、顧客対応などです。 こうした……

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  2024年4月1日更新 ストレスが健康へ影響する仕組み

  ストレスは、すべてが悪いものではありません。 適度な緊張や挑戦は、集中、達成感、成長につながることがあります。 このような良性のストレスは、快ストレス、またはユーストレスと呼ばれます。 一方で、強すぎる負荷、長く続く緊張、休めない状態、相談できない状態は、心身を消耗させます。 このようなストレスは、不快ストレス、またはディストレスと呼ばれます。 ただし、本記事では「快ストレスは健康に……

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  2024年3月15日更新 新しい職場のストレス対策｜空気を読みすぎない職場支援

  新しい職場、部署異動、入社、担当変更など、働く環境が変わる時期は、社員にとって大きなストレスになりやすいものです。本人は前向きに頑張ろうとしていても、周囲の空気を読みすぎて、自分の意見や困りごとを言えなくなることがあります。 人事総務・健康経営担当者の方からは、「新しい部署に入った社員が遠慮して相談できない」「周囲に合わせすぎて疲れているように見える」「配属後の声かけを管理職にどう伝えればよいか……

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  2024年2月25日更新 感情労働とストレスを考える｜東京大学コンベンションでの講演内容

  けんこう総研代表のタニカワ久美子が、3月9日と10日に開催されるコンベンションに登壇しました。。 このイベントには、NHK財団や吉本興業、そして名だたる大学などが全23組が参加されます。私たちの小さな会社の代表がこのような大規模なイベントで話す機会を得られたことは、非常に驚きであり、光栄です。 トークショーでは、メンタルヘルスのリテラシーについて、バザールのような活気ある雰囲気の中で参加者の皆さ……

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