キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2024年4月1日更新 快ストレスとは：ポジティブな影響と健康への効果

  快ストレス、またの名をEustressは、心理学的、肉体的、生化学的な面で個人に良い影響を与えることが知られています。幸福感や前向きな感情を促し、健康状態を良好にさせます。快ストレスは、個人の成長に不可欠である一定量の心身への負担を伴います。 [caption id="attachment_8861" align="aligncenter" width="600"] 快ストレスとはポジティブな影……

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  2024年3月15日更新 新しい環境でよい空気を作るストレスマネジメント

  こんにちはタニカワ久美子です。私は、企業や行政機関で働く職員さまのメンタルヘルス不調を予防するためのストレスマネジメントについて研究しています。日々、私たちの身の回りで起こる様々な出来事が、どのようにして私たちの心と体に影響を及ぼすのか、そして、それにどう対処すればよいのかを探求してきました。今月から、その知見を皆さまと共有していきたいと思います。 新しい環境でよい空気を作るストレスマネジメ……

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  2024年2月25日更新 感情労働とストレスを考える｜東京大学コンベンションでの講演内容

  けんこう総研代表のタニカワ久美子が、3月9日と10日に開催されるコンベンションに登壇しました。。 このイベントには、NHK財団や吉本興業、そして名だたる大学などが全23組が参加されます。私たちの小さな会社の代表がこのような大規模なイベントで話す機会を得られたことは、非常に驚きであり、光栄です。 トークショーでは、メンタルヘルスのリテラシーについて、バザールのような活気ある雰囲気の中で参加者の皆さ……

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  2023年10月21日更新 健康経営のエビデンスベース”ストレスマネジメント”

  健康経営の新常識を学びたい方へ。 このアーカイブセミナー「健康経営のトレンドセッターに！エビデンスベースのストレスマネジメント」で、実証済みのストレスマネジメント手法をマスターし、業績と従業員の幸福を両立させましょう！ [caption id="attachment_2833" align="alignnone" width="600"] アーカイブ配信ですが質問OK！チャットやメールで分……

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  2023年8月6日更新 【研修実務メモ】仕事中のストレスと体重変動について共有された一事例

  本記事は、けんこう総研の研修および実務の中で扱われた内容を、記録的に整理したものです。 ストレスと体重変化の関係について、一般的な健康指導や体系的な解説を目的としたものではありません。 理論的背景やストレスマネジメントの考え方については、専門解説ページをご参照ください。 研修中に共有されたストレスと体調変化の話題 研修のディスカッションでは、 仕事量や時間的制約が続いた時期に、 体重や食行動の変……

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  2023年8月5日更新 空気を読みすぎる社員 ストレス克服法と実践対策

  空気を読みすぎる 社員 ストレス 克服は、現代の職場における重要なメンタルヘルス課題のひとつです 周囲の期待や雰囲気を過剰に察知してしまう社員は、気づかないうちにストレスを蓄積し心身の不調につながることがあります本記事では、空気を読みすぎて疲れてしまう社員の特徴とストレスの背景を整理し、実践的な克服法と職場での対策を解説します H S Pは「 ハイリー・センシティブ・パーソン 」の頭文字 。……

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