キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2024年12月22日更新 心拍数変動を活かした実践アプローチ職場ストレス管理

  本研究は、職場環境下での心拍数変動も焦点を当て、顕在性不安度および運動習慣が心拍応答に及ぼす影響を探索的に検討したパイロットスタディである。心拍数が運動中や運動後に示す動態は、心血管系および自律神経系の健全性を反映しており、健康促進やストレス管理の観点から重要な指標となる。本節では、運動習慣、不安顕在度、性差といった要因が本研究の観察結果にどのように関与するかを検討し、得られた知見を整理する。 1……

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  2024年12月14日更新 ストレス臭とは何か 匂いと香りの違いを科学的に解説 ・職場環境への影響までわかる

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 ストレスによって発生する“ストレス臭”をご存知でしょうか？本記事では、『臭い』『匂い』『香り』の違いを明確に解説し、職場や施設での快適な環境づくりに役立つ科学的アプローチをご紹介します。 最近、「スメルハラスメント」や「香害」という言葉を耳にすることが増えてきました。香りとは、ある人には良い匂いであっても、あ……

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  2024年11月27日更新 タニカワ久美子のストレス管理『体臭』

  こんにちは　けんこう総研のタニカワ久美子です。 私たちが日々の生活で感じる「におい」は、健康やメンタルヘルスの不調を知らせる重要なシグナルになることがあります。 今日は、特に注目されている「ストレス臭」について、その正体や原因、対策方法を詳しく解説します。 自分では気づかないストレス臭とは？その原因と対策を徹底解説 においは、嗅覚が感知する刺激の総称で、生存本能と深く結びついていま……

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  2024年11月1日更新 日本ストレス学会で研究発表｜ストレス管理と行動習慣の最新知見

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 2024年、第40回日本ストレス学会学術総会にて、全国の専門職の皆さまと共に、私の最新研究成果を発表いたしました。発表テーマは「運動習慣の有無が生理的・心理的ストレス反応に与える影響」です。デスクワーカーを対象に、ウエアラブルデバイスを活用してストレス反応を調査し、運動習慣がストレス軽減にどのように貢献するかを実証的に検証しました。 [cap……

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  2024年10月30日更新 月刊社会保険(2024年11月号)掲載テーマ要旨｜気圧とメンタルヘルスの関係

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2024年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。最新の掲載状況は連載アーカイブページ>をご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（一般社団法人全国社会保険協……

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  2024年10月13日更新 燃え尽き症候群を防ぐストレス対策とは｜早期サインと職場でできる予防法

  燃え尽き症候群（バーンアウト）とは？ストレス限界を感じたらすぐ休むべき理由 今月のテーマは「燃え尽き症候群（バーンアウト）」です。バーンアウトという言葉を聞くと、多くの人はアニメ『あしたのジョー』で主人公が「真っ白に燃え尽きた」と言うシーンを思い浮かべるかもしれません。しかし、実際のバーンアウトはそれとは少し異なります。 [caption id="attachment_4379" align="……

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