キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2025年4月2日更新 MEDS尺度の開発研究｜ユーストレスとディストレスの評価法

  MEDS尺度は、ユーストレスとディストレスを、感情・身体・行動の3つの反応から捉えるために開発されたストレス評価尺度です。 ユーストレスは前向きな行動や集中につながるストレス反応、ディストレスは疲労感や不快感、行動の停滞につながるストレス反応として整理されます。 本記事では、Pluut, Curșeu, Fodor（2022）による “Development and Validation ……

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  2025年4月2日更新 ストレスと睡眠の関係を解説｜不安を和らげる脳の働き

  このストレス管理カテゴリーでは、ストレスと睡眠の関係について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は睡眠改善法の紹介ではなく、ストレスが強い時期に不安や睡眠の質がどのように関係するのかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 [caption id="attachment_3268" align="alignnone" width……

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  2025年4月2日更新 看護師の感情労働ストレス｜患者さんと自分の感情を守る対処法

  看護師のストレスは、仕事量の多さや夜勤の負担だけでは説明できないことがあります。 看護の現場では、患者さんの不安、痛み、怒り、悲しみを受け止めながら、看護師自身は落ち着いた表情や声かけを保つことが求められます。 このように、自分の感情を調整しながら相手に安心感を与える働き方を、感情労働といいます。 看護師の感情労働が難しいのは、患者さんの感情を大切にしながら、自分自身の感情も守らなければなら……

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  2025年3月12日更新 新入社員の早期離職防止｜ストレスサインと職場支援

  新入社員の早期離職は、本人の適性や意欲だけで起こるものではありません。入社後1〜3か月は、仕事内容、職場の人間関係、評価される基準、生活リズム、上司との距離感が一気に変わります。 その変化に慣れないまま、質問しづらい、失敗が怖い、同期と比べてしまう、配属先になじめないという状態が続くと、新入社員は「この職場で続けていけるのか」と不安を抱えやすくなります。 この記事では、新入社員の早期離職を防ぐ……

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• 2024年12月26日更新 組織ストレスを改善する方法｜健康経営で職場を見直す視点

  職場のストレス対策を行っても、なかなか変化が見えないことがあります。 社員向け研修を実施した。ストレスチェックも行った。相談窓口も案内した。それでも、疲れている社員が減らない、管理職が部下対応を抱え込んでいる、同じ部署で不調や退職が続く。 このような場合、ストレスを社員一人ひとりの問題として見るだけでは、改善が進みにくくなります。 本記事では、組織ストレスを個人の弱さではなく、業務量、役割、……

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  2024年12月22日更新 心拍変動HRVと職場ストレス｜タニカワ久美子のパイロット研究

  職場のストレス状態は、本人の自覚だけでは見えにくいことがあります。「大丈夫です」と答えていても、実際には緊張が続いていたり、疲労が抜けにくくなっていたりすることがあります。 この記事では、タニカワ久美子が行った職場ストレス研究のパイロットスタディとして、心拍応答、心拍変動HRV、顕在性不安、運動習慣の関係を探索的に紹介します。 本記事は、一般的なセルフケア方法を紹介する記事ではありま……

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