キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

• 
  2025年4月8日更新 タニカワ久美子が解説するストレス研究の最新動向

  けんこう総研のタニカワ久美子です。ストレスについての文献をまとめました。 [caption id="attachment_4237" align="alignnone" width="600"] タニカワ久美子が進めるストレス研究の最新情報を公開中。社員の健康を支える実践的なヒントが満載です。働きやすい職場環境づくりには、けんこう総研のサポートをご活用ください。[/caption] Fox S……

---

• 
  2025年4月8日更新 ウェアラブルデバイスのストレス測定精度が低下する条件

  ― 「いつ使ってはいけないか」を明示し、現場トラブルを防ぐ設計記事 ― ウェアラブルによるストレス可視化は、正しい前提条件のもとでは有効です。 一方で、その前提が崩れた状態で使うと、数値は“それらしく”出るのに、意味が成立しないという厄介な事態が起きます。 この記事では、測定精度が低下する条件＝使ってはいけない場面をあらかじめ明示します。 目的は一つ。現場トラブルを未然に止めることです。 1)……

---

• 
  2025年4月8日更新 個人のストレス測定と、組織施策での利用は何が違うのか

  個人管理リスクの線引き／労務・倫理・合意形成の整理 ウェアラブルによるストレス測定は、**「誰が使うか」ではなく「誰が責任を負うか」**で意味が変わります。 本稿では、 個人利用と組織利用の決定的な違い 個人管理リスクの線引き 労務・倫理・合意形成の論点整理 を行い、健康経営での使用判断の分岐点を明確にします。 問題は「測定」ではなく「管理」に移る 個人が自分のために測る場合、問題は……

---

• 
  2025年4月8日更新 ストレス性の痛みコリを自分で和らげる方法！タニカワメソッド

  ストレス性の痛み・コリを和らげる自己調整の考え方（タニカワメソッド） ストレス性の痛みやコリは、筋肉や筋膜そのものの問題ではなく、ストレス反応に伴う自律神経の乱れと持続的な筋緊張によって形成される。この状態では、明確な器質的異常がなくても、肩こりや腰痛といった身体症状が強く自覚されやすくなる。 ストレス反応が続くと交感神経優位の状態が固定化し、筋緊張が解除されにくくなる。血流低下や感覚過敏が重な……

---

• 
  2025年4月8日更新 酸化ストレス研究・フリーラジカルについて

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です！今日も元気に、昨日に引き続き「電子伝達系」についてお話しします。 昨日のブログはこちらです。 少し専門的な内容ではありますが、ミトコンドリアの仕組みを知ることで、健康的な毎日を送るヒントを得られるかもしれませんよ！最後までぜひお付き合いくださいね。 ミトコンドリアと健康の秘密～老化を遅らせる方法とは？ [caption id="attachme……

---

• 
  2025年4月8日更新 ストレスと脳への繋がり

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。今日は、感情とストレス、そして脳の解剖学的なつながりについてお話しします。最近、J・ダグラス・ブレムナー医師が2003年に出版した「ストレスが脳をダメにする」（青土社）という本を読み直し、その中に非常に興味深い内容がありました。ブレムナー医師はアメリカの精神科医であり、ストレスが私たちの脳に与える影響について数々の研究を行ってきた方です。今回は、その本……

---