キーワード “ストレス”に関する記事

• 2023年6月16日更新 ストレス管理集 有酸素運動と唾液でわかる心身ストレスレベル

  本記事は、けんこう総研の研修・実務で扱った内容を記録的に整理したものです。 一般的なストレス対策の解説や体系的な説明は、専門解説ページをご参照ください。 ストレス管理による有酸素運動や唾液で生理指標を用いることで心身の変化を客観的に把握できます 有酸素運動などのストレス管理参考文献 6) Sothern MS.「カテコラミン、行動的ストレス、運動-シンポジウムへの導入」、医学スポーツ運動雑誌、19……

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  2023年6月14日更新 運動時の心理的因子と生理活性因子の関連性

  運動時の心理的因子と生理活性因子の関連性についてのパイロットスタディの先行研究です。 先行研究は、川島聡子氏ら(2006).運動前後の精神的変化とストレス応答物質の関連，千葉大学教育学部研究紀要,54,263-270 まず始めに、この研究の対象とした人は、健康な19歳から52歳までの男性10名と女性1名の計11名でした。その平均体重は61.8kg、BMI（体格指数）は平均22.4でした。 運動時……

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  2023年6月13日更新 ニコニコ笑顔がストレスになる理由｜感情労働が心を消耗させる仕組み

  こんにちは、けんこう総研代表講師のタニカワです。今日は「感情労働」という言葉が指すものについてお話しします。 仕事でニコニコしなければならないのは感情労働 感情労働は、働いてる中で、顧客や同僚など他人に対して示すべき感情や態度を自分自身が管理することを言います。もし貴殿が接客業をしていて、気持ちが良くない日でも明るい笑顔を見せなければいけませんよね。これはれっきとして「感情労働」です。 ……

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  2023年6月8日更新 オリンピックだけじゃない 感情という魔物を制するストレス管理の方法

  こんにちは、けんこう総研代表講師のタニカワです。今日は一緒に"スポーツ心理学"について考えていきたいと思います。心理学なんて難しすぎる！そしてそれをスポーツに結びつけて考えるなんてもっと難しそうで無理！、と感じる方も多いでしょう。ですが、安心してください。一緒に楽しみながら学べるようなお話を準備しました。 オリンピックにいる魔物の正体 さて、今日のお話はまず、オリンピックという大舞台に出場した……

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  2023年6月2日更新 タニカワの人生経験で捉える心理学用語集

  こんばんは、けんこう総研のタニカワです。今夜は、私の人生経験から体得した『心理学用語』をお話しいたします。 貴殿は、人生の危機によって埋もれていた才能が開花した、というような事がありますか？たとえば、ある経験によって「火事場のバカ力」のようなふつうは大変なことなのに、その大変な努力であってもいとわなった経験です。私は、自分の人生でこのような経験が2回ありました。ではこのようなことを心理学用語……

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  2023年6月2日更新 ストレスとストレス度について

  ストレスについてのQ＆をまとめました。 血液でストレス度は測定できるのか ストレス度を血液から直接測定するということは一部可能ですが、その結果が全体のストレスレベルを完全に反映するわけではありません。ストレスに対する体の反応は個々の人間によって大きく異なるため、血液の成分が示す値はその人がどれだけストレスを感じているかを必ずしも正確に示すものではありません。 それでも、ストレスが体に与え……

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