キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月3日更新 自分のメンタルはやられない！と過信していませんか

  教員の資質は、感情労働の管理力の差であらわれる 心理学者のピュリアスは、教師の教え方は個性によるものが多いと言っています。教師の成長は、 その教師の個性や信念といった、人間としての奥深さや豊かさに関わっているそうです。確かに、学校は人間教育の場です。教師と学生との人間的なふれ合いや心の交流は信頼関係が大きな意味を持つことは少なくありません。どの小学校、中学校だけでなく高校や時に大学でさえも……

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  2025年4月3日更新 ストレス疲労をリリースする実践オンラインセミナー

  ワクチン接種が始まり、コロナはこれで収束して市場経済も回復してくれると良いのですが。ビジネスに携わる者には、活気が戻ってくることはとても重要ですが、やはり気をつけなければいけないのが入梅の時期に入り、湿度、カビからくる免疫体力の管理です。 さて、私が出講している専門学校の後期授業も、例年と同じ対面方式で本格的に始まりました。もちろん「学校の新しい生活様式」として文科省からの新型コロナウイルス……

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  2025年4月3日更新 ゴロ寝は却って疲れる！免疫力アップのストレス対処

  休日日数は外国に比べて多いのに休めてない理由 「日本人は働きすぎだ」とよく言われますが、休日の日数も日本は少ないのでしょうか？「データブック国際労働比較※」によるとによると、日本の年間休日日数は137.4日。しかし私の周りには年間休日80日取れてない人も多いのに日本が世界で一番国民の休日が多いと言われる現実！？。なんだか腑に落ちませんよね。それはからくりがあります。日本は有給休暇を実際に消化して……

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  2025年4月3日更新 ウイルス感染注意が必要なメンタルヘルス

  コロナストレスによるメンタルヘルス問題に対処する方法 コロナウイルスによる不安やストレスはもう誰でもお持ちでいらっしゃいますよね。働く人の心と身体の健康と、職場環境改善等を支援するけんこう総研代表タニカワから今日は、心身の健康をどう維持していくか、対処法や留意点についてお話しさせていただきます。ぜひご覧ください。 今、不安を煽るような行き過ぎた報道をされるワイドショーなどで、どう対応してい……

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  2025年4月2日更新 大きな健康効果を出すのは小さなストレス対処

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。みなさまは、「疲れたな～」と感じた日の翌日には、ちゃんとリセットできていますか？「今は、疲れたなんて言ってる場合じゃない」「仕事が終わるまで乗り切るしかない」などと自分に言い聞かせて気休めのようなエナジードリンクや、濃いコーヒーで頑張ることが日常化していませんか？仕事だからと、我慢や頑張りを繰り返していると疲労が蓄積して、うつ状態になるリスクが高まって……

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  2025年4月2日更新 定期的な運動は急性ストレスに対する精神的回復力についての研究

  きのうに引き続いて、定期的な運動は、健康な人の急性ストレスに対する精神的な回復力と関連しているのかの研究の解説です。 米国イリノイ州シカゴ、シカゴ大学精神医学および行動神経科学部門人間行動薬理学研究室のエマ氏とハリエット氏の研究論文です。 定期的な身体運動をした人としなかった人の間で、急性心理社会的ストレス要因に対する心理生理学的反応を比較しています。 [caption id="atta……

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