キーワード “reference”に関する記事

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  2024年4月8日更新 運動習慣とHRV｜職場ストレス管理で見る回復指標

  社員の運動習慣は、「体力づくり」だけの話ではありません。疲れが抜けにくい、集中が続かない、ストレスを感じたあとに戻りにくい――こうした変化と関係することがあります。 この記事では、運動習慣と心拍変動（HRV）を、職場での疲労回復やストレス状態を知る手がかりとして見ていきます。人事総務・健康経営担当者が、社員に無理な運動を求めるのではなく、研修やフォローアップで使いやすい見方に置き換えるための記事……

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  2024年1月20日更新 健康経営の効果測定｜ストレス指標と行動変化の見える化

  健康経営の取り組みを続けていると、「実施したことはあるけれど、効果をどう見ればよいのか分からない」という悩みが出てきます。ストレスチェック、健康診断、アンケート、研修後の感想、欠勤や残業の傾向など、会社にはすでに多くの情報があります。 本記事では、デバイスや測定機器の導入可否ではなく、健康経営の効果測定として、従業員のストレスや行動変化をどう見るかに焦点を当てます。人事総務・健康経営担当者が、自……

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  2024年1月12日更新 健康経営研修の費用対効果｜ストレス管理と助成金の考え方

  健康経営の研修を考えるとき、費用の問題は避けて通れません。ストレス管理研修や管理職向け研修を実施したくても、「費用に見合う効果をどう説明すればよいのか」「助成金が使えるなら検討しやすいのではないか」と悩む人事総務の担当者は少なくありません。 本記事では、助成金の申請条件や導入可否を判断するのではなく、ストレス管理研修を健康経営の人材投資としてどう考えるかに焦点を当てます。制度の内容は変わるため、……

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  2023年6月27日更新 ストレス可視化研修｜数値を職場の気づきにつなげる考え方

  ストレスを可視化する研修では、数値を見せることそのものが目的ではありません。大切なのは、従業員が自分の疲れや緊張に気づき、職場で無理をため込む前に行動を変えやすくすることです。 本記事では、デバイスや測定機器の導入可否ではなく、ストレス可視化研修を健康経営の中でどう活かすかに焦点を当てます。人事総務・健康経営担当者が、研修後の変化を考えるときに役立つ視点で見ていきます。 この記事は、特定の機器……

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  2023年6月14日更新 中等度運動とストレス反応｜心理変化と生理指標の研究

  この記事では、中等度の運動によって、気分やストレスに関わる身体の反応がどのように変わるのかを取り上げます。ストレス管理の基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 同じストレス管理でも、本記事は運動プログラムの選び方ではありません。運動前後の心理的変化と、唾液や血液で見られる生理活性指標の関係を、健康経営やストレス管理研修の視点から見ていきます。 この記事は……

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  2023年6月2日更新 ストレス度の測定｜血液・HRV・ウェアラブル数値の見方

  この記事では、ストレス度を測定する方法と、その数値を職場でどう扱うかを取り上げます。ストレス管理の基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 同じストレス管理でも、本記事はストレスの意味を説明するだけの内容ではありません。血液、唾液、HRV、ウェアラブル機器などで得られる数値を、健康経営や職場のストレス管理でどう見ればよいかに焦点を当てています。 この記事は……

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