キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月21日更新 職場の運動がプレッシャーになる時｜痛み・コリを悪化させない健康経営

  職場の運動がプレッシャーになると、ストレス対策が逆効果になることがある 健康経営では、「運動はストレス対策に良い」と言われることが多くあります。実際に、運動習慣は気分の安定やストレス軽減に役立つ可能性があります。 しかし、職場で運動をすすめる場合には注意が必要です。運動そのものは良い取り組みでも、社員が「やらされている」「参加しないと評価が下がりそう」「周囲に合わせないといけない」と感じた瞬間……

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  2025年4月21日更新 運動が逆効果になる人｜健康経営で痛み・コリを悪化させない判断

  運動が逆効果になる人を見極めることが、職場のストレス対策では重要です 運動は、ストレス対策やメンタルヘルス施策として広くすすめられています。実際に、身体を動かすことは、気分の安定や心理的なつらさの軽減に役立つ可能性があります。 しかし、健康経営の現場では、運動を導入すれば必ずよい結果が出るとは限りません。 運動施策を始めたのに、参加率が上がらない 運動が苦手な社員ほど参加しない ……

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  2025年4月10日更新 感情労働ストレスの健康影響モデル

  感情労働ストレスは、仕事中にすぐ表面化するとは限りません。 医療、介護、教育、接客、相談対応、クレーム対応、管理職など、人と関わる仕事では、相手の不安や怒りを受け止めながら、自分の感情を抑えて対応する場面があります。 その場では冷静に対応できていても、感情の調整や抑制が長く続くと、仕事が一段落した後に疲労、気分の落ち込み、不安、無気力、身体的不調として表れることがあります。 この記事では、日……

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  2025年4月10日更新 科学的根拠に基づく職場のストレスケア実践法

  このストレス管理カテゴリーでは、科学的根拠にもとづく職場のストレスケアについて解説します。 同じストレス管理でも、本記事はストレスという言葉の一般的な説明ではなく、認知的評価と対処を職場研修にどう活かすかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 職場のストレスは、出来事そのものだけで決まらない 人は誰でも、仕事上のトラブル、人間関係……

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  2025年4月10日更新 デスクワーカーのストレス（顕在性不安）

  本研究は、デスクワーカーを対象に、運動習慣と顕在性不安レベルが心拍数の変化に与える影響を調査した予備的研究である。本研究では、職場環境下で運動が心拍数動態にどのように応答するかを中心に検討した。 [caption id="attachment_3615" align="alignnone" width="600"] けんこう総研の公式ブログでは、性別が生理的・代謝的特性や生体調節機構に与える影響……

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  2025年4月10日更新 女性社員の加齢ストレス｜疲れやすさを健康経営で支える

  年齢を重ねた女性社員の疲れやすさや体調のゆらぎは、本人の気合いや努力だけで片づけられる問題ではありません。職場では「ベテランだから大丈夫」と見られやすい一方で、本人は無理をして働き続けていることがあります。 この記事では、女性社員の加齢による身体的ストレスを、健康経営の中でどう支えるかを考えます。人事総務・健康経営担当者が、職場の声かけや研修設計に活かしやすい視点で見ていきます。 [capti……

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