キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年4月2日更新 新入社員向け・倍速視聴できるメンタルヘルス対策動画

  きのうのこちらの記事⇒ お読みくださった方ありがとうございます。 ★けんこう総研のWEBセミナー一覧はこちら↓です。 動画配信＆ウェビナーで、いつでもどこでも産業ストレス管理を学べます。 春の陽気とともに始める、みんなでつくる健康経営 ～タニカワ流新人研修のすすめ～ さて、2月の厳しい寒さから逃れたら次は春！！ 春と言えば、転勤、入社、入学、そしてひとり暮らしが始まる…。 新生活を迎える……

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  2025年4月1日更新 インターオセプションとは｜ストレス反応に気づく職場セルフケア

  インターオセプションとは、身体の内側で起きている変化に気づく力のことです。 たとえば、呼吸が浅い、心拍が高い、胃が重い、肩や首がこわばっている、腰に違和感がある、身体がだるい。このような身体サインに気づくことが、インターオセプションです。 職場のストレス管理では、この身体サインへの気づきが重要です。なぜなら、痛み・コリ・疲労感は、突然完成するのではなく、その前に小さなサインとして現れることが多……

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  2025年4月1日更新 ストレス軽減ストレッチ｜痛み・コリを防ぐ低強度セルフケア

  ストレス対策として運動が有効だと聞くことは多くあります。しかし、職場の健康経営では、「どのくらい動けばよいのか」「疲れている社員にもすすめてよいのか」という判断が重要になります。 強い運動や長時間の運動は、社員の状態によっては負担になることがあります。特に、肩こり、腰痛、背中の張り、疲労感がある場合は、運動によってかえって不調が強くなることもあります。 その一方で、低強度・短時間のストレッチは……

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  2025年3月28日更新 月刊社会保険でストレス管理を解説月刊社会保険（2025年4月号）掲載テーマ要旨｜今からできる最新エビデンス法

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2025年度）  タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。 本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。 最新の掲載状況は連載アーカイブページをご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として>月刊社会保険（一般社団法人全国社会……

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  2025年3月14日更新 ストレスチェック義務化は意味があるのか？形骸化する理由と研修で整える実務対応

  ストレスチェック義務化は、本当に意味があるのでしょうか。 この疑問は、制度に反対している人だけが持つものではありません。人事・総務・健康経営担当者ほど、実務の中でこの疑問に直面します。 毎年ストレスチェックを実施しているのに、職場改善につながらない。高ストレス者対応はしているが、管理職の動きが変わらない。集団分析の結果を見ても、何から改善すべきか判断できない。 このような状態では、ストレスチ……

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  2025年3月12日更新 新入社員の早期離職を防ぐストレス管理

  新入社員の早期離職は、本人の適性や意欲だけで説明できる問題ではありません。入社直後は、仕事内容、職場の人間関係、評価される基準、生活リズム、上司との距離感が一気に変わります。その変化にうまく適応できないままストレスが蓄積すると、早期離職につながる可能性があります。 特に新入社員は、わからないことを質問する心理的負担、失敗への不安、周囲に迷惑をかけたくない気持ち、同期との比較、配属先との相性……

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